laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Chaturanga

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Chaturanga ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Chaturanga

Definición – ¿Qué significa Chaturanga ?

Chaturanga, también conocido como chaturanga dandasana, es una de las posturas de Ashtanga yoga más conocidas. El nombre se deriva del sánscrito, chatur, que significa «cuatro», anga, que significa «extremidad», danda, que significa «personal» y asana, que significa «pose». Por lo tanto, chaturanga dandasana se puede traducir como «pose de bastón de cuatro extremidades».

Para entrar en esta asana, el practicante asume kumbhakasana (pose de tabla). El cuerpo baja hasta que los codos están alineados con los hombros. Se puede modificar bajando las rodillas cuando sea necesario.

Chaturanga también se llama tabla baja en inglés.

Chaturanga

La Hamaca de Lona explica Chaturanga

Chaturanga es una postura común en las clases de yoga vinyasa, también llamada yoga de flujo, ya que es una postura de transición entre la postura de la tabla y el perro mirando hacia arriba.

Chaturanga fortalece los brazos, hombros, abdomen y músculos de la espalda. También fortalece y flexibiliza las muñecas, además de tonificar los órganos abdominales.

Chaturanga dandasana es una pose desafiante, especialmente para principiantes, ya que requiere fuerza, alineación y coordinación de todo el cuerpo. Por lo tanto, puede ser una buena postura para ayudar a los estudiantes a aprender a equilibrar el esfuerzo y la entrega en la postura. A su vez, buscar este equilibrio puede enseñar concentración y enfoque, o dharana.

Chaturanga dandasana también puede ayudar a los estudiantes a conectarse con su fuerza y ​​energía internas. Puede desafiar a quienes carecen de confianza en sí mismos; Sin embargo, uno puede superar esas autopercepciones negativas, ya que se cree que esta postura estimula la manipura chakra, que promueve la confianza y la autoestima.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in