laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Child’s Pose

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Postura del niño ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Postura del niño

Definición – ¿Qué significa Postura del niño ?

La postura del niño es una postura de reposo en la que el yogui comienza sentándose sobre los talones con las rodillas separadas al ancho de las caderas y las palmas sobre los muslos. Luego se baja el torso hacia los muslos mientras los brazos se estiran por encima de la cabeza y la frente y las palmas de las manos descansan en el suelo. Finalmente, los brazos se vuelven a colocar a los lados, con las palmas hacia arriba. El practicante debe relajar los hombros y el cuello y respirar por las fosas nasales mientras mantiene la postura durante uno o dos minutos o mientras sea cómodo.

La pose del niño también puede ser referida por su nombre Sanksrit, balasana.

Postura del niño

La Hamaca de Lona explica Postura del niño

La postura del niño estira suavemente las caderas, los muslos, la espalda, los brazos, los hombros y el cuello, y ayuda a disminuir el estrés, la ansiedad y la fatiga. A muchos les resulta una contraposición útil para las posturas inclinadas hacia atrás. Si la frente del médico no llega al piso o si hay dolor de cuello / espalda, se puede usar un bloque o una manta para sostener la cabeza.

La respiración deliberada puede amplificar los beneficios de la pose. Inhalar ayuda a alargar la columna vertebral y ensanchar la espalda, mientras que exhalar permite que el torso se incline más profundamente en el pliegue.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in