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Definición – ¿Qué significa Bloqueo de barbilla ?
El bloqueo de la barbilla es una técnica de yoga que controla el flujo de prana (energía de fuerza vital) en el cuerpo. Un candado en general, o bandha como se le conoce en sánscrito, es la contracción muscular que retiene la energía o la respiración dentro de un área particular del cuerpo. El bloqueo de la barbilla también se conoce por su nombre sánscrito, jalandhara bandha.
Para practicar el bloqueo de la barbilla, el yogui deja caer la barbilla hasta la base de la garganta para evitar que el prana se escape del cuerpo a través de los canales de energía conocidos como nadis y redirigirlo a la manipura chakra.
La Hamaca de Lona explica Bloqueo de barbilla
Se cree que el bloqueo de la barbilla activa el visuddha chakra (garganta), que está asociado con la expresión auténtica. Este bloqueo también regula el metabolismo y se cree que tonifica las glándulas tiroides y paratiroides. Se usa típicamente después de la práctica de asanas y pranayama, pero antes de la meditación.
El bloqueo de la barbilla es uno de los tres principales bloqueos empleados en el yoga. Los otros dos son:
- Bloqueo de estómago (uddiyana bandha), en el que el abdomen se tira hacia la columna durante una exhalación. Este bloqueo activa la energía del centro del ombligo.
- Bloqueo de raíz (mula bandha), en el que se contraen los músculos profundos del perineo. Este bloqueo controla el prana en la base del canal de energía central que corre dentro de la columna desde el chakra raíz hasta el chakra coronario y se conoce como el sushumna nadi.
La práctica de los tres candados al mismo tiempo, una técnica avanzada, se llama bandha triya.
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