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Definición – ¿Qué significa Citta Mudra ?
Citta mudra es una técnica o gesto de yoga simple, diseñado para promover el despertar de la conciencia. El término proviene del sánscrito, citta, que significa «conciencia», y mudra, que significa «gesto» o «sello».
UN samyukta hasta («doble mano») mudra, citta mudra se realiza colocando las manos en posición de oración, o anjali mudra, y luego los dedos índices se doblan hasta que las puntas toquen las puntas de los pulgares, mientras que los otros dedos permanecen extendidos.
La Hamaca de Lona explica Citta Mudra
Citta mudra puede practicarse sentado, boca abajo, de pie o en movimiento, siempre que el cuerpo permanezca relajado y simétrico. También se puede practicar durante pranayama y meditación.
Se cree que Citta mudra despierta la conciencia de tal manera que el yogui puede observar sus sentimientos, pensamientos y creencias con mayor claridad, distinguiendo así entre la personalidad terrenal y el verdadero yo. La práctica de este mudra ayuda al yogui a enfocarse hacia adentro, calmando la mente y promoviendo el camino hacia la liberación.
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