Cómo abrir el chakra del corazón para el perdón

El perdón es la raíz de la que brota la compasión. Estas cualidades regulan la energía del chakra del corazón (llamado unanahata en sánscrito), nuestro símbolo físico y energético del amor. El chakra del corazón actúa como puente espiritual entre el mundo manifestado y el universo no manifestado.

Si hay un bloqueo en el chakra del corazón, puede impedir su capacidad para avanzar no solo en su vida, sino también en su crecimiento espiritual.

La cualidad del amor es una vibración y no necesariamente un sentimiento emocional. Podemos pensar que amamos a alguien o algo, pero cuando hacen algo que sentimos que está mal, nos sentimos heridos y retiramos lo que llamamos “amor”. En este sentido, no es amor incondicional, un amor que impregna toda acción, sin importar la consecuencia.

Amor incondicional

El amor incondicional no es tan fácil como parece. La base para moverse a través de las altas cualidades vibratorias del chakra del corazón comienza en el camino del perdón. Cada vez que se le da la oportunidad de perdonar a alguien que le ha hecho daño, también se le da la oportunidad de perdonarse a sí mismo.

En el fondo, toda la vida, las personas y las circunstancias, son reflejos de ti mismo; sus pensamientos y cómo se trata a sí mismo. Hay muchas lecciones que aprender a lo largo del camino, y siempre te llevan a ti mismo.

A menudo, buscamos el amor fuera de nosotros mismos, pero el el mayor acto de amor es amarnos a nosotros mismos incondicionalmente. La lección del chakra del corazón es aprender a hacer de amarte a ti mismo la máxima prioridad.

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Cuando guardamos rencor contra otras personas o contra nosotros mismos, literalmente nos bloqueamos de las cualidades receptivas que ofrece el chakra del corazón: compasión, empatía, gratitud, alegría y paz.

La vida se sentirá como si fueras una turbulenta planta rodadora arrojada por una carretera del desierto porque le estás dando tu poder a esa persona o idea de venganza. Puede sentir que está buscando respuestas en todos los lugares equivocados para encubrirlo, pero la verdad es que debe dejarlo pasar.

Déjalo ir

Una parte clave del perdón es la capacidad de liberar y entregar lo que te ha lastimado. Cuando perdonas, puedes dejar ir las frecuencias emocionales de baja vibración como la ira, la culpa, la vergüenza y el resentimiento. Cuando los dejas ir, puedes subir de nivel y seguir adelante.

Sin embargo, el perdón requiere un cambio real en su actitud mental y emocional para que sea efectivo. Es por eso que trabajar con las cualidades energéticas del chakra del corazón es tan efectivo. Puede comenzar a abrir el chakra del corazón para el perdón.

Al final, no importa si estás pasando por una ruptura o si un extraño derramó su bebida sobre ti en la cafetería; lo que importa es que perdones y sigas adelante, en lugar de pensar en la situación o el pasado.

Algunas situaciones pueden llevar más tiempo que otras y está bien. Mientras trabajas en abrir el chakra del corazón para el perdón, tu capacidad de responder con amor en lugar de miedo o ira a situaciones difíciles y los errores se expandirán.

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Cómo abrir el chakra del corazón

Una de las formas más fáciles de conectarse con el chakra del corazón es simplemente sentarse o acostarse y colocar las manos sobre el corazón, en el centro del pecho. Puede comenzar a sentir el suave ritmo de los latidos de su corazón mientras inhala y exhala larga, lenta y profundamente.

Al hacer esto, sienta como si estuviera derramando amor en su cuerpo. No hay una forma correcta o incorrecta de sentir esto, ya que la experiencia del amor de todos es única e individual.

Muy lentamente, puede comenzar a levantar las manos de su pecho mientras expande las vibraciones amorosas del espacio de su corazón. Aquí comienza a sentir el espacio energético de su chakra del corazón.

Puede visualizar cualquiera de los colores del chakra del corazón, que son verde y rosa. El verde es el color cuando estás dando amor fuera de ti y el rosa es cuando te estás dando amor a ti mismo.

También puedes trabajar con afirmaciones positivas que refuercen las cualidades del chakra del corazón. Por ejemplo:

• Me amo profundamente.
• Me perdono a mí mismo y perdono a los demás.
• Dar y recibir amor me produce una gran alegría.
• Estoy abierto a los deseos de mi corazón.

¡Tu también puedes crear el tuyo!

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Una vez que sienta que su chakra del corazón comienza a abrirse, el perdón se convertirá en una ocurrencia más natural y regular. Sin embargo, si aún no está seguro de por dónde empezar, intente el siguiente ejercicio.

Un ejercicio que abre el corazón

Primero, considere la circunstancia y la persona a la que desea perdonar. Incluso puede ser usted mismo. Si cometió un error en el trabajo que realmente lo está frenando, ese es un excelente lugar para comenzar. No hay bien ni mal. ¡Incluso podría ser algo de tu infancia que nunca has dejado ir!

Escriba lo que sucedió y recuerde cómo se sintió. Cierra los ojos y permítete experimentar esas emociones por última vez.

Ahora, escriba «Perdono …» y complete el espacio en blanco para la persona o situación. Repítelo en voz alta tantas veces como sea necesario hasta que empieces a sentir un cambio en tu energía.

Empiece a enviar su energía amorosa hacia esa persona. Llénate de gratitud por la situación desafiante y las lecciones que te enseñó. Déjalo ir y entrégalo para que tengas una pizarra nueva para empezar de nuevo.

Después, observe cómo se siente. Observa cualquier sensación en tu cuerpo. Donde antes había energías más densas, ahora puedes llenar esos vacíos con tu amor radiante e incondicional.

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Perdón vivo

Con el tiempo y la práctica, su chakra del corazón se desbloqueará más para que pueda ser guiado hacia la expresión más profunda de sí mismo a través del chakra de la garganta y usar su energía amorosa para canalizar su intuición a través del ajna, o chakra del tercer ojo.

Además, cuando el chakra del corazón está equilibrado y abierto, su capacidad de manifestación aumentará, ya que tiene un efecto positivo en los chakras inferiores que gobiernan la fuerza de voluntad, la creatividad y la estabilidad.

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También puede haber momentos en su vida en los que estará en el otro lado de la moneda y necesitará pedir perdón si ha hecho daño a alguien. Se necesita valor para hacer esto, pero puede usar el mismo ejercicio para abrir su corazón y saber que al hacerlo, da un paso en la dirección correcta para el mejoramiento de todos.