Cómo equilibrar tus chakras al instante

Los chakras son un aspecto fascinante de la curación en el yoga. Se dice que hay siete chakras primarios a lo largo de la línea media del cuerpo sutil; vórtices giratorios de energía que están asociados con vibraciones específicas en el cosmos.

Nuestros chakras, así como estas vibraciones cósmicas, afectan nuestra salud física, mental, emocional y espiritual. El sistema de chakras es fascinante. Es un método de curación verdaderamente holístico.

No se necesitan eones de tiempo para equilibrar los chakras, y no es necesario visitar a un experto para experimentar la curación; aunque, esa también es siempre una opción.

La belleza del yoga es que es una modalidad de autocuración y tus chakras no son diferentes.

Repetir afirmaciones sanadoras positivas una y otra vez es una de esas formas de equilibrar y alinear sus chakras. Tienes la inteligencia innata para equilibrarlos por tu cuenta.

Estos son algunos consejos para equilibrar cada chakra en un instante.

Chakra raíz

Tu chakra raíz, que reside en la base de tu columna, tiene que ver con sentirte conectado al mundo. Representa las necesidades básicas de supervivencia: seguridad, estabilidad y protección.

Si sospecha que su chakra raíz necesita vibraciones positivas, puede repetirse la siguiente afirmación varias veces durante el día: “Estoy a salvo. Estoy seguro. Siempre estoy protegido «.

Esto puede parecer demasiado bueno para ser verdad, pero la jardinería es una forma poderosa de equilibrar instantáneamente su chakra raíz. La jardinería promueve la conexión a tierra con la Madre Tierra y cultiva un profundo sentido de estabilidad y protección de la naturaleza.

Si sospecha que su chakra raíz está desequilibrado, salga y saque algunas malas hierbas. Planta algunas flores en la tierra. O simplemente recuéstese en la hierba bajo el cálido sol.

Chakra sacro

Tu chakra sacro es tu centro de pasión, creatividad, placer y sexualidad. Cuando estamos equilibrados, damos y recibimos placer de forma abierta y gratuita.

Si su chakra sacro (que vive justo debajo del ombligo) está desequilibrado, es posible que desee repetir la siguiente afirmación: «Recibo placer y creo lo que deseo en el mundo».

Para equilibrar su chakra sacro, simplemente respire en sus caderas. Gire las caderas mientras está sentado o de pie. Libérate en tu pelvis y siente tu conexión con tus caderas y tu centro sensual.

Chakra del plexo solar

Su chakra del plexo solar corresponde a su autoestima, autoestima y capacidad para auto-motivarse y manifestarse.

Si su chakra del plexo solar (ubicado justo encima de su ombligo) está retrasado, querrá repetir la siguiente afirmación: «Tengo confianza, soy digno y puedo manifestar lo que quiero en mi vida».

Debido a que su chakra del plexo solar está directamente relacionado con el sol y el elemento fuego, exponga su piel a una buena vitamina D tradicional. Pronto se sentirá tranquilo, centrado y confiado.

Chakra del corazón

Su chakra del corazón le ayuda a tener compasión y empatía por todos los seres sintientes. Cuando está equilibrado, das amor y recibes amor sin condiciones.

Este chakra está ubicado en el centro de su pecho, justo a la derecha de su corazón real. Para equilibrar el chakra del corazón, repita: «Doy y recibo amor incondicionalmente».

Esto probablemente suene un poco simple, pero abrazar es una forma poderosa de equilibrar el chakra del corazón. Si no tiene un ser humano a quien abrazar, abrace a una mascota. Su chakra del corazón recibirá una oleada instantánea de luz y amor.

Chakra de la garganta

Tu chakra de la garganta te ayuda a decir tu verdad y a comunicarte con claridad y facilidad.

Para equilibrar el chakra de la garganta, ubicado en el centro de la garganta, repita esta afirmación: «Digo mi verdad con confianza».

La sanación con sonido es más eficaz para equilibrar el chakra de la garganta, pero cada chakra tiene un bija, o mantra de semillas. Repite el mantra bija, jamón, en voz alta durante todo el día para equilibrar el chakra de la garganta.

Chakra del tercer ojo

Su chakra del tercer ojo (ubicado entre las cejas) necesita equilibrio para un desarrollo intuitivo.

Para desarrollar la intuición y la claridad profunda, repita la siguiente afirmación: «Confío en mi intuición y acepto mi sexto sentido».

La visualización es una gran herramienta para el chakra del tercer ojo. Las meditaciones de visualización son buenas para visualizaciones internas, mientras que la creación de tableros de visión es excelente para visualizaciones externas.

Chakra de la corona

Su chakra de la coronilla, que reside en la coronilla de su cabeza, representa su propia conexión espiritual con lo Divino. Cuando el chakra de la corona está en equilibrio, nos sentimos profundamente conectados con todo lo que existe.

Para equilibrar su chakra de la corona, repita lo siguiente: «Soy uno con lo Divino y recibo la guía del Universo».

Para experimentar la curación del chakra de la corona, vaya a un lugar tranquilo en la naturaleza y simplemente «sea». Sentarse en silencio mientras disfruta de la belleza de la naturaleza es una forma poderosa de sanar y equilibrar el chakra de la corona mientras se fomenta la conectividad Divina.

Mayor equilibrio a través de la meditación

Finalmente, otra forma poderosa de equilibrar sus chakras (aunque no es tan rápida o fácil para los principiantes) es a través de la meditación. Las meditaciones de sanación de chakras abundan en línea. Todo lo que necesita hacer es encontrar uno que resuene con usted y escucharlo todas las mañanas. Si sabe cuál de sus chakras necesita atención adicional, elija una meditación específicamente para ese chakra.

Cuanto más explore, más encontrará en términos de lo que necesita personalmente. ¡Comprométase a una meditación que sepa intuitivamente que equilibrará sus chakras instantáneamente y naturalmente lo hará!