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¿Alguna vez te has sentido totalmente conectado con algo o alguien? ¿Alguna vez ha sentido como si no hubiera fronteras, limitaciones, ni sensación de separación en una determinada experiencia de vida especial? Puedo recordar un tiempo que pasé en la isla de Hawai cuando me sentí total y absolutamente uno con la naturaleza y toda la existencia. Estaba teniendo una experiencia espiritual cumbre y fue una bendición.
Sucedió mientras navegaba en kayak en la bahía de Kealakekua. El sol brillaba en el Pacífico. La brisa del mar entró en la bahía para calmar mi espíritu. Y, lo más hermoso de todo, los delfines giradores saltaban juguetonamente a solo un pie frente a mis ojos. Nadaron junto a mi kayak, saliendo a tomar aire cada pocos segundos. Me sentí totalmente conectado con estas fascinantes criaturas y con toda la otra naturaleza que me rodeaba. Me di cuenta de que estaba experimentando, lo que llamamos, un estado de no dualidad. Y se sintió muy, muy bien.
El señuelo de la dualidad
Muchas tradiciones espirituales, incluido el yoga, nos enseñan que es el atractivo de la dualidad lo que nos mantiene viviendo en estados inferiores de conciencia. Es lo que nos mantiene separados. Nuestro deseo de individualidad, junto con nuestro deseo de fusionarnos con la energía sagrada de la existencia, crea un estado de ser ambiguo y confuso.
Advaita es una palabra sánscrita que se traduce como «unidad», «unión» o «no dualismo». Es la comunión de nuestra individualidad con la unidad de toda la existencia. Todos estamos en el mismo barco: en un extremo del barco tenemos la búsqueda de la individualidad y en el otro extremo tenemos la búsqueda de fusionarnos con la unidad. Todos estamos en este barco de conflicto y confusión.
Vibraciones aumentadas a través de la conciencia elevada
Sin embargo, cada uno de nosotros está haciendo lo mejor que puede, de acuerdo con su propio nivel de conciencia. ¿Asi que que hacemos? Trabajamos para elevar nuestra vibración. Trabajamos para elevar nuestro nivel de conciencia. Cuando elevamos nuestra propia vibración, también elevamos las vibraciones de todos los que nos rodean, todos con quienes entramos en contacto.
A medida que aumentamos nuestra conciencia, dejamos de permitir que otras personas nos bajen a su nivel. Dejamos de señalar con el dedo lo que no queremos. En cambio, hacemos brillar nuestra luz más brillante y elevamos a todos y cada uno de los elementos que nos rodean. ¿Y cómo hacemos esto?
Meditamos. Nos subimos a nuestros cojines todos los días y nos comprometemos con la práctica. Podemos hacer esto cerrando los ojos y dirigiendo nuestra atención a nuestro centro de amor: nuestro centro del corazón, nuestro anahata chakra. Aquí es donde residen nuestras vibraciones más elevadas.
En lo profundo del núcleo de nuestro corazón está nuestro noble corazón, nuestro bodichita, que también está siempre buscando el nivel más alto de conciencia pura, conciencia pura. Siempre está buscando la vibración más alta posible: nuestro Ser Superior, nuestro Atman.
(Para obtener más información sobre este tema, pruebe Cómo vivir más conscientemente con esta rutina matutina de 4 partes).
Cuando estamos en un estado de conciencia elevada, irradiamos la máxima expresión de nuestro propio ser. Siempre hacemos nuestro mejor esfuerzo. Siempre traemos la versión más elevada de nosotros mismos a cada momento presente. Esto también nos ayuda a salir de un lugar de empoderamiento. Cuando trabajamos para elevar nuestra conciencia, tenemos menos arrepentimientos. Vivimos nuestras vidas con intención y servimos al bien mayor al hacerlo. También estamos mucho, mucho más contentos, en el centro de nuestro ser.
A diferencia de esperar a que algo o alguien nos traiga felicidad o alegría, elevamos nuestra propia vibración y satisfacemos nuestras propias necesidades y deseos en este nivel superior de conciencia. Entonces comenzamos a ver que los que nos rodean comienzan a elevar lentamente su propia conciencia. Porque todos estamos conectados; nuestras vibraciones se afectan unas a otras.
En los conflictos, nos damos cuenta de que la otra persona puede tener otro sistema de creencias diferente al nuestro. Vemos que pueden tener valores diferentes a los nuestros. También vemos que están haciendo lo mejor que pueden, de acuerdo con su propio nivel de conciencia en ese momento. Nos damos cuenta de que cada uno de nosotros tiene miedo en su interior, con respecto a resultados y resultados. Vemos a todos, a todos aquellos con quienes interactuamos, y reconocemos que ellos también lo están intentando desde su propio nivel más alto de conciencia. En lugar de señalar con el dedo, actuamos desde nuestro nivel más alto de conciencia, que enseña a los demás mientras predicamos con el ejemplo.
Meditación guiada
Vuelva a cerrar los ojos y dirija su atención al centro de su corazón. Imagina una pequeña llama que reside aquí. Esta es su luz piloto interior. Es tu intuición y tu nivel más alto de conciencia. Vea esa luz ardiendo intensamente, guiando cada uno de sus pensamientos, palabras y acciones. Vea esa luz que le ayuda a responder con creatividad, en lugar de reactividad, en todas las situaciones.
Ahora, hágase la pregunta: «¿Qué necesito hacer para alimentar los fuegos de esta luz piloto interna en mi corazón?» Imagina que toda tu existencia se está moviendo hacia esta luz del corazón. Cierra los ojos y siente la luz de tu corazón expandiéndose. Imagina que tu corazón está respirando profundamente, inhalando y exhalando, inhalando y exhalando. Ponga su atención en la luz de su corazón a medida que crece y crece. Sienta su magnificencia, su éxtasis. Sienta el amor del universo inundando su corazón con resplandor.
(También puede probar esta meditación de visualización que abre el corazón).
Permite que todo el amor del universo brille en todos los lugares oscuros de tu corazón. Siente el amor bañar tu ira en luz. Sienta cómo baña su juicio en luz. Deja que el amor ilumine tu culpa. Deja que el amor entre y lave los celos. Deja entrar el amor con cada respiración. Fluye luz sobre cualquier toxicidad que se encuentre dentro. Todo el amor del universo baña tu negatividad en luz.
Al hacer esto, sienta que su conciencia aumenta. Sienta la luz de su amor interior comenzar a arder más brillante. Prometa alcanzar un mayor nivel de conciencia para beneficiarte a ti mismo y a todos los seres.
Vibe encendido
Si un estado de no dualidad parece fuera de su alcance, no se preocupe. No es. Pero puede que no suceda de inmediato. Y puede que no suceda cuando cree que sucederá. Puede que salga de la nada, como una sorpresa total, como lo hizo para mí ese día maravilloso que pasé en kayak con delfines giradores en la bahía de Kealakekua. Y, cuando suceda, sepa que este es un estado especial, uno al que no necesita tratar de aferrarse. ¡Simplemente disfruta el momento cuando llegue!
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