Cómo realinear el chakra de la garganta

Cuando escuché por primera vez sobre los chakras, se sintieron un poco esotéricos. Pero una vez que comencé a aprender sobre ellos, así como sobre el concepto de energía y vías energéticas que atraviesan el cuerpo humano, el sistema de chakras comenzó a tener mucho sentido.

Hoy, me gustaría hablar sobre el funcionamiento interno del quinto chakra, el chakra de la garganta. Este es el chakra que se encuentra en el cuerpo sutil cerca de la garganta. En sánscrito, se conoce como visuddha.

Es un chakra importante para aprender a mantener el equilibrio, especialmente para aquellos de nosotros que tenemos dificultades para decir nuestra verdad más íntima. Si tiene dificultades para expresarse, preste atención.

En este artículo, vamos a explorar cómo desarrollar y equilibrar nuestro chakra de la garganta para encontrar y expresar la verdad.

Los siete chakras

Cada chakra corresponde a varias partes del cuerpo. Se dice que el chakra de la garganta gobierna las cuerdas vocales, la parte superior de los pulmones, los oídos, la boca y la garganta, así como las glándulas tiroides y paratiroides, el cuello, la mandíbula, la lengua y la laringe.

Cada chakra también está relacionado con un elemento. El chakra de la garganta está regido por el elemento éter o espacio.

También hay varias semillas, o bija, mantras relacionados con cada uno de los siete chakras. El que mejora la curación del chakra de la garganta es HUM.

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Cómo saber si su Chakra Visuddha está desequilibrado

Cuando su chakra de la garganta funciona de manera óptima, su capacidad para expresarse y comunicarse libre y claramente es algo natural. Te resulta importante y fácil hablar desde tu verdad más elevada.

Cuando la energía dentro de este chakra fluye libremente, también tiene una forma de escuchar profundamente para comprender las verdades de sus seres queridos.

Cuando su chakra de la garganta está bloqueado o desequilibrado, surgen problemas de comunicación. Puede resultarle difícil hablar o tener problemas para escuchar a los demás. Cuando notamos estos problemas, lo mejor es dedicar un tiempo a curar y equilibrar el chakra de la garganta.

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Tarareando para ayudar a equilibrar el Chakra Visuddha

Una de las formas más efectivas de curar el chakra de la garganta es tararear durante la práctica de meditación. Cantar y tararear ayuda a abrir los caminos energéticos que atraviesan el chakra visuddha.

Si siente que su chakra de la garganta necesita atención, cante el bjia mantra HUM una y otra vez. Hágalo en voz alta para obtener resultados más rápidos.

Si le gusta cantar, cante en la ducha o incluso en un coro. Cantar es una excelente manera de abrir este chakra. Si cantar no es lo tuyo, simplemente leer un libro en voz alta para ti mismo o para un ser querido es otra forma de mejorar tus poderes de comunicación auténtica.

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Pranayama para Visuddha Chakra

Para ayudar a abrir el chakra visuddha, querrás comprometerte con una práctica regular de pranayama, y ​​preferiblemente una que esté orientada específicamente al chakra de la garganta. Algunas de las mejores formas de abrir este chakra es practicar la respiración de león y la respiración ujjayi. Ambas técnicas calientan el área de la garganta y estimulan la energía alrededor del chakra de la garganta.

La respiración de abejorro es otra técnica en la que trabajar. Observe cómo se estimula su garganta cuando practica la respiración de abejorro. Elija una o dos de estas técnicas, cualquiera que le resuene. Luego practíquelos a diario, tal vez después de su práctica de asanas.

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Yoga Asana para abrir Visuddha Chakra

Cada postura de yoga ayuda a abrir ciertos centros de chakras dentro del cuerpo. Como tal, puede crear secuencias de yoga completas alrededor de un chakra específico. Las mejores posturas para el chakra vishuddha se centran en la garganta e incluyen:

Incluso los movimientos simples del cuello son excelentes para el chakra de la garganta. Utilice su propio conocimiento y poderes intuitivos para trabajar esta área del cuerpo sutil.

Considere cómo podría encontrar su verdad a través de Visuddha Chakra

Sabiendo lo que sabe ahora, considere cómo podría encontrarlo mejor y luego diga su verdad a través de la curación del chakra visuddha.

Se sorprendería de cómo escucharse a sí mismo produce respuestas que nunca pensó que existían. Las prácticas de llevar un diario y la meditación te ayudan a ponerte en contacto con tus propios poderes intuitivos.

Es posible que desee utilizar un diario para realizar una lluvia de ideas sobre las siguientes preguntas:

• ¿Dónde me estoy conteniendo en términos de hablar con autenticidad?
• ¿Existe una relación en particular que necesite una comunicación más sana y veraz?
• ¿Siempre digo mi verdad? Si no es así, ¿en qué áreas de mi vida y con quién puedo trabajar en esto?

Es posible que también desee llevar la atención plena a cada palabra que pronuncie. Puede hacer esto haciendo una pausa antes de abrir la boca para decir algo. Durante la pausa, pregúntese, ¿es realmente cierto lo que voy a decir? Si la respuesta es no, no la diga. Si la respuesta es sí, continúe.

Te sorprendería ver cómo el hecho de aportar un sentido de atención plena a tu discurso realmente abre tus habilidades comunicativas, ayudándote a decir mejor la verdad en cualquier situación.

Diviértete encontrando tu verdad y recuerda ser paciente contigo mismo. El equilibrio de los chakras es un proceso y debe tratarse como tal.