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Siempre me ha gustado el sistema de chakras. Al principio, estaba un poco escéptico. Pero, después de profundizar más, todo tuvo sentido.
Los chakras son una parte integral del yoga moderno. La mayoría de los expertos en chakras dicen que hay siete, todos los cuales se alinean a lo largo del eje central del cuerpo sutil, conocido en yoga como el sushumna nadi.
A menudo se describen como centros de energía vivientes que respiran. También se cree que cada chakra está vinculado a una vibración cósmica particular. Tienen un impacto directo en todos los niveles de bienestar: físico, mental, emocional y espiritual. El sistema de chakras es otra forma de curación holística que puede acompañar armoniosamente nuestra práctica de yoga.
En esta pieza, vamos a explorar el chakra manipura, también llamado chakra del plexo solar. Aprenderemos su funcionamiento interno y cómo equilibrarlo, si es necesario.
¿Qué es el Manipura Chakra?
Se dice que el chakra manipura (plexo solar) reside dentro del cuerpo sutil, justo encima del ombligo y debajo de la caja torácica. Está asociado con nuestro ego, autoestima, autoestima, automotivación y poderes internos de manifestación.
Puedes pensar en este chakra en particular como el asiento de tu poder personal.
Es el lugar al que acudimos en busca de motivación para cumplir las metas de la vida. También es el lugar al que acudimos cuando necesitamos defendernos y exigir respeto. Invocamos el funcionamiento interno de este chakra cuando queremos adquirir autodisciplina y seguir adelante.
Síntomas del desequilibrio de Manipura
Cuando los chakras están fuera de control, se manifiestan síntomas físicos, mentales, emocionales e incluso espirituales.
Los riñones, páncreas, hígado, glándulas suprarrenales, vesícula biliar, intestinos y ojos se correlacionan con el chakra manipura. Como tal, las dolencias físicas como problemas de visión, úlceras de estómago, problemas de peso e infecciones renales son síntomas físicos que pueden surgir cuando el chakra manipura está apagado y necesita atención.
A nivel mental y emocional, experimentamos dudas sobre nosotros mismos, falta de confianza, letargo e incapacidad para seguir adelante cuando este chakra está desequilibrado. Estos son síntomas de una deficiencia del plexo solar.
Sin embargo, también podemos tener una manipura hiperactiva, lo que conlleva a otros problemas. Por ejemplo, si tienes un chakra del plexo solar excesivo, lo más probable es que seas demasiado crítico, crítico, exigente y severo con los demás. Puede expresar ira y agresión, dos emociones poderosas que pueden causar estragos en todo su sistema.
Es por eso que debemos aprender a equilibrar el chakra manipura antes de que las cosas se salgan de control.
Cómo realinear Manipura Chakra
Hay un millón de formas bajo el sol cuando se trata de curar el chakra manipura. ¡Elija entre los siguientes y vea lo que resuena con usted!
Terapia de color
Los chakras están intrincadamente vinculados a colores específicos. Por ejemplo, el color que representa el chakra manipura es el amarillo. Debido a que los colores tienen vibraciones únicas, se dice que usar el color correspondiente de un chakra puede ayudar a equilibrar ese chakra.
El color del chakra Manipura es amarillo. Por lo tanto, use ropa amarilla cuando pueda o rodéese de flores amarillas. También es posible que desee integrar cristales, gemas y piedras amarillas en su ritual de curación. Puedes usarlos, colocarlos en tu cuerpo durante la meditación o simplemente llevarlos contigo durante todo el día.
¿Y por qué no comer frutas y verduras amarillas? Muchos de estos alimentos contienen luteína, que favorece la salud ocular. La calabaza, los limones y los pimientos amarillos se deben comer con frecuencia.
Sonido: Mantra y Afirmaciones
Recitar mantras y afirmaciones son poderosas herramientas mentales. También lo es escuchar varias vibraciones sonoras. Si tiene deficiencia en su chakra manipura, recite lo siguiente:
«Soy digno. Estoy confiado. Soy capaz de manifestar el destino que deseo ”.
El mantra bija (semilla) para tu manipura es Ram. Cante Ram 108 veces al día con un par de cuentas de mala para comenzar el proceso de curación. Continúe así durante 40 días y observe los cambios que surjan.
Tomar el sol
¿Sabías que tu chakra manipura encuentra su asociación cósmica con el sol? ¡Es verdad! Contiene el elemento fuego, y cuando tomas el sol, ayudarás a equilibrar tu chakra del plexo solar.
Observe lo centrado, relajado y seguro que se siente después de un largo baño bajo el sol. Nota: el sol también es amarillo — ¡perfecto!
Asana y Pranayama
Como sabrá, existen posturas de yoga correspondientes que equilibran cada chakra. Las posturas de yoga que ayudan a realinear el plexo solar son:
Meditación para Manipura
Debido a que su plexo solar es el asiento de la transformación, es posible que desee sentarse y meditar en este fuego interior. Visualiza un fuego dentro de tu centro. Ahora, ponga todas las cosas que ha estado cargando sobre sus hombros en el fuego y déjelas arder hasta que se sienta más ligero y pueda seguir adelante.
¡Hacia adelante y hacia arriba es donde irá cuando realinee conscientemente su chakra del plexo solar!
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