laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga

Crab Pose

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Postura del cangrejo ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Postura del cangrejo

Definición – ¿Qué significa Postura del cangrejo ?

La postura del cangrejo es una postura de yoga para principiantes que ayuda a preparar el cuerpo para la postura de la tabla hacia arriba (purvottanasana), que es una asana más avanzada.

Para realizar la postura del cangrejo, el yogui se sienta en el suelo con las rodillas dobladas y coloca las manos detrás de las nalgas con los dedos hacia el cuerpo. Luego, las caderas se levantan del piso para que el torso quede plano.

La postura del cangrejo también se conoce como postura de la mesa inversa y también se conoce como ardha purvottanasana en sánscrito.

Postura del cangrejo

La Hamaca de Lona explica Postura del cangrejo

Los beneficios de la postura del cangrejo incluyen:

  • Abre el cofre
  • Estira la columna, los hombros, el abdomen y los isquiotibiales
  • Fortalece el núcleo
  • Fortalece los brazos, muñecas, piernas y espalda
  • Aumenta la energía y alivia la fatiga.
  • Mejora la postura
  • Alivia el estrés
  • Crea una sensación de equilibrio

Aunque es una postura para principiantes, la postura del cangrejo puede ser difícil para aquellos con brazos reducidos. Se recomienda practicar por períodos cortos al principio, luego aumentar lentamente el tiempo a medida que mejora la resistencia.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Tumax Columpio de Yoga Aéreo, Aerial - Hamaca de Yoga Carga de 225 kg, Juego de Hamaca de Yoga con Accesorios, Yoga Swing Set Rosado&Gris, Yoga aéreo Hamaca Swing Yoga Trapecio Plano para Pilates
Más Información y Precio
Recomendación No. 2 Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Sinbide Hamaca de Yoga, 250 * 150cm, Columpio Trapecio Set, 6 manivelas Columpio para Yoga, para Yoga Aéreo, Carga de 600 kg, Tafetán de Nailon, Antigravedad (Azul)
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio

Copyright © 2021 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in