Definición – ¿Qué significa Dandasana ?
Dandasana Es una postura sencilla sentada con las piernas estiradas frente al cuerpo y la columna vertebral erguida y larga. El nombre proviene del sánscrito danda que significa «palo» o «bastón» y asana que significa «postura» o «asiento».
Es una postura que requiere mucha conciencia y presencia para mantenerse y, como tal, se considera buena para volverse más consciente y concentrado en la práctica del yoga. También prepara el cuerpo y la mente para otras posturas sentadas.
El nombre en inglés de dandasana es pose de personal.
La Hamaca de Lona explica Dandasana
Dandasana se llama así porque la columna se asemeja al bastón que llevan los renunciantes indios que han alcanzado el título de swami danda. Se dice que el bastón en sí mismo representa la columna vertebral y la forma en que forma el camino para la energía del autodespertar. Dandasana, por lo tanto, se considera el asana ideal para promover la fuerza y la buena forma, lo que apoya el viaje espiritual de uno.
Además de apoyar el flujo correcto de energía en el cuerpo, esta postura se considera buena para ayudar a uno a conectarse con los tres. bandhas, o «sellos» o «cerraduras». Al participar simultáneamente mula bandha, uddiyana bandha y jalandhara bandha en dandasana, creas Maha Bandha, o el «gran bloqueo», que profundiza la experiencia y la conciencia de toda la postura.
Dandasana es la primera postura sentada en la serie primaria de Ashtanga yoga y, como tal, forma la base para todas las demás posturas sentadas. Las variaciones más avanzadas de dandasana incluyen ubhaya padangusthasana y utpluti dandasana.
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