laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Dhanurasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Dhanurasana ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Dhanurasana

Definición – ¿Qué significa Dhanurasana ?

Dhanurasana es una flexión hacia atrás que abre profundamente el pecho y la parte delantera del cuerpo. El nombre proviene del sánscrito dhanu, que significa «arco» y asana, que significa «pose».

En esta asana, el practicante se acuesta boca abajo y dobla las rodillas. Luego, los brazos se estiran hacia atrás para agarrar los tobillos. Los arcos de la espalda y los muslos se levantan del suelo a medida que el pecho empuja hacia adelante, doblando el cuerpo para que parezca un arco.

Dhanurasana se conoce comúnmente como pose de arco en inglés.

Dhanurasana

La Hamaca de Lona explica Dhanurasana

Esta asana es la octava pose en las 12 posturas básicas del Yoga Integral. También es la última de las tres posturas de flexión hacia atrás en una clase estándar de Hatha yoga.

En una práctica espiritual, dhanurasana estimula la manipura (plexo solar) chakra, también llamado chakra fuente de vida, situado justo encima del ombligo. Estimular este chakra aumenta el fuego digestivo y activa el flujo de prana, o energía vital. El chakra Manipura también representa el Yo central y está ligado al sentido de identidad del practicante y a la capacidad de tener confianza y control.

Aquellos con flexibilidad limitada pueden usar una correa para alcanzar los pies al principio. Si no es posible levantar los muslos del suelo, las piernas se pueden levantar ligeramente con una manta. Para los practicantes más avanzados, esta asana puede profundizarse realizándola con los muslos, rodillas, pantorrillas y la parte interna de los pies tocándose.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in