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Definición – ¿Qué significa Dharma Yoga ?
Dharma yoga es un estilo de yoga que combina técnicas de Hatha yoga y muchos otros estilos con la filosofía yóguica tradicional y la meditación. A veces se le llama Dharma Mittra Yoga.
Dharma yoga fue desarrollado por el maestro yogui Sri Dharma Mittra, un estudiante de Yogi Gupta; es el fundador del Dharma Yoga Center en Nueva York. Quizás sea más conocido por su Cuadro maestro de yoga de 908 posturas, una obra de arte que representa 908 asanas. Los instructores certificados en la técnica del yoga Dharma enseñan en todo el mundo.
La Hamaca de Lona explica Dharma Yoga
Dharma yoga incluye una serie progresiva de vinyasa secuencias diseñadas para permitir el libre flujo de energía prana hacia arriba y hacia abajo por la columna y por todo el cuerpo físico y la mente. Las posturas incluyen estiramientos, giros, posturas de equilibrio, flexiones hacia atrás y algunas inversiones. Debido a que Dharma Yoga tiene varias series de vinyasas, los yoguis pueden practicarlo al nivel apropiado a sus habilidades.
Sin embargo, el Dharma yoga es más que la práctica física. Incorpora las ocho ramas del yoga como se describe en el Yoga Sutras. Específicamente, Dharma yoga incluye pranayama ejercicios de respiración, meditación e incluso instrucción sobre filosofía yóguica y estilo de vida con el objetivo final de alcanzar la autorrealización o el conocimiento del verdadero Yo.
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