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Hamaca

dormir en una hamaca

Dormir en una Hamaca: beneficios para su salud

¿Cuándo fue la última vez que dormiste en una hamaca? ¿Alguna vez has dormido en una hamaca?

Si aún te quedan dudas sobre cómo una hamaca puede ayudarte a tener un sueño más reparador y cómodo, sigue leyendo nuestro artículo y terminarás de convencerte.

De cómo luchar contra el insomnio y relajar su espalda, aprenda cómo las hamacas le ayudan a relajarse y dormir mejor

Si estás experimentando problemas de sueño o te despiertas con la espalda o las extremidades rígidas y doloridas, la respuesta podría ser relajarse y pasar el tiempo en una hamaca.

hombre relajado en su hamaca

El dormir en una hamaca ofrece algunas ventajas significativas sobre hacerlo en un colchón, incluyendo mejoras en la circulación de la sangre, articulaciones y músculos en general.

Echemos un vistazo más de cerca a algunas de las principales ventajas de dormir en una hamaca, tanto para la salud general como para un sueño más reparador. Pero antes, os presentamos una relación de las mejores hamacas para descansar y relajarse.

Bestseller No. 1
Yorbay Hamaca de algodón 200 x 150 cm, 200kg de Capacidad de Carga, con Bolsa para Viaje Camping Jardín (Verde/Azul) Reutilizable
  • Alta capacidad portante. Carga máxima estática: 200kg
  • Material cómodo. Las cómodas telas de algodón y la hamaca de algodón le permiten disfrutar de una siesta.
  • Tamaño grande. Tamaño del producto: longitud total 270*150cm, superficie de tela 200*150cm. Puede sentarse o acostarse, la hamaca puede proporcionar espacio suficiente para 2 personas.
  • Fácil instalación. La altura de la hamaca se puede ajustar a través de las cuerdas de poliéster que distribuimos.
  • Accesorios completos. Viene con 2x cuerdas blancas de poliéster y 1x bolsa de transporte. Fácil de instalar, usar,transportar y almacenar.
Bestseller No. 2
ECOMUNDY Elegance BIO XL 380 blanco - hamaca de lujo clásico con flecos, algodón BIOLOGICO de alta calidad. hecha a mano - 2-personas. 160x240x380cm - GOTS
  • Hamaca de lujo con flecos de ganchillo de la más alta calidad.de ECOMUNDY Color blanco.
  • Superficie de mentira generosa de 160x240cm. Longitud total: 380 cm. Capacidad de 250kg
  • Tradicionalmente grueso tejido a mano de algodón orgánico de alta calidad.460g/m2
  • Todos hamacas Ecomundy tienen certificación GOTS.
  • Gracias al diseño exclusivo, la técnica de tejido tradicional y el uso exclusivo del mejor algodón orgánico, las hamacas ECOMUNDY ofrecen calidad profesional, elegancia intemporal, confortabilidad y durabilidad.
Bestseller No. 3
Anyoo Hamaca de Algodón con Barras de extensión Hamaca Individual de Rayas Compacta Portátil para Jardín Patio Aire Libre
  • Correas Duraderas: Estas correas para árbol son un gran complemento para su hamaca. Las correas de la hamaca de 2m de largo se envolverán alrededor de cualquier árbol y ayudarán a colocar su hamaca a la altura perfecta. Estas correas están hechas de nylon resistente y resistente y vienen con el hardware de colgar para ayudar a armar cualquier estilo de la hamaca con 2 mosquetones.
  • Dimensions: El tamaño de la hamaca es 200 cm x 160 cm, con una longitud total de 290 cm. Peso total: 2,45 kg. La longitud de la barra de madera es de 100 cm. La hamaca incluye un bolso de viaje para simplificar su transporte. Se pliega en un tamaño compacto e incluye su propio bolsillo con cierre y cordón, para que puedas llevarlo en tu espalda como una mochila y llevarlo contigo a donde quieras.
  • Uso en Interiores o Exteriores Muchos de nuestros clientes utilizan estas hamacas dentro como reemplazos permanentes de la cama y afirman que conducen a un sueño más profundo, más reparador (ayudando a menudo a aliviar dolor de espalda). Otros prefieren usarlas en el patio trasero o en el porche.
  • Amigable para Niños y Mascotas No todas las hamacas son para niños y mascotas. La sólida cama de tela garantiza la seguridad de los niños y las mascotas, a la vez que es lo suficientemente elástica como para que jueguen y ofrece muchas formas de acostarse o sentarse en ella, sin ejercer ninguna presión sobre todo el cuerpo. Puedes disfrutarlo con tu familia o tus amigos. También es un regalo impresionante para cualquier persona.
  • Material Premium: Este tipo de hamaca de barra de esparcidor está hecho de 70% algodón transpirable y 30% Polyester,altamente respirable, sin pudrición, moho o decoloración. Es suficientemente fuerte para soportar hasta 200 Kg. Las 22 cuerdas de algodón unen las sólidas barras de ensanchamiento para proporcionar una protección superior y una mayor seguridad para su oasis al aire libre. Todas estas características la hacen la hamaca perfecta para acompañarle en su jardín, patio trasero, al acampa
Bestseller No. 4
Hamaca Doble de Jardín "Tórtola" Color Marfil
  • Hamaca Doble - esta hamaca es de doble ancho, perfecta para estirarse y ponerse cómodo opara compartirla con alguien que quiera mucho
  • Incluye una bolsa de transporte - para guardar su funda, o llevársela consigo donde quiera
  • Resistentes cuerdas de sujección - para atar su hamaca de forma segura
  • Material duradero - hecho de una mezcla del 65% de algodón y el 35% de poliéster para asegurarle durabilidad y resistencia
  • Testado con un peso de hasta 200kg
RebajasBestseller No. 5
Ampel 24, Hamaca Trinidad 200x100 cm | para una Persona | 100% algodón | con travesaño | Capacidad hasta 150 kg
  • Lona de hamaca para una persona | cómodo | con travesaño | cama de ca 200 x 100 cm | longitud total: 295 cm
  • Hamaca de alta calidad con resistencia hasta 150 kg | robusta | 100% algodón | de larga vida
  • Hamaca blanca | adecuado para el jardín, balcón, terraza
  • Accesorio recomendado: Kit de seguridad para la lona de la hamaca con barras (no incluido) | agujeros taladrados
  • Entrada: Hamaca Trinidad blanca | Envió a las islas excluye. Póngase en contacto con nosotros si necesario.
Bestseller No. 6
VonHaus Hamaca de Jardín de 1 Persona - Incluye Bolso de Viaje - Hamaca Individual para Exteriores, Hecha de 100% Algodón
  • Relájese bajo el sol todo el día con esta hamaca cómoda y con estilo.
  • Elaborada con 100 % algodón en una combinación de colores azul y blanco inspirados en motivos náuticos, el tejido es suave y transpirable.
  • Incluye una bolsa de transporte que combina para un fácil transporte cuando esté acampando o de viaje.
  • Viene con instrucciones completas sobre cómo asegurar y posicionar la hamaca correctamente. Las medidas de la hamaca son 200 x 100 cm (largo x ancho) con una capacidad de peso de 120 kg.
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Bestseller No. 7
Al aire libre jardín hamaca algodón suave Camping hamaca con mochila, mejor para Patio, porche, viajes, Camping. (max load 450lbs)
  • Amplia hamaca de camping: Tamaño total: 200 * 150 cm (79 "* 60inch), capacidad de carga: 200 kg (450lbs), arco iris rayas colores Verde, Rojo, Amarillo, Azul, Diseño de rayas, Peso de embalaje: 1.2 kg/2.6lbs
  • Rainbow STRIPED hamaca: portátil y cómodo, ligero, fuerte, durable y fácil de montar con correas colgantes, mejor para Camping, Senderismo, Caza, Pesca, Viajar.
  • Bed & cuerdas: construcción robusta con suave tejido de lona de algodón.
  • El patio jardín hamaca se completa con una bolsa de transporte y almacenamiento para un transporte fácil, también es bueno regalo o regalo de Navidad Regalo para tus amigos de acción de gracias.
  • Capacidad: Sostiene hasta 450 libras de forma segura
Bestseller No. 8
logeiHamaca para Camping Excursión al Aire Libre Jardín Capacidad de Carga 150Kg, 200*100cm, Multicolor
  • Agrega una correa robusta para fijar la hamaca,es más resistente y durable
  • Hebilla de anti-desgate+lazo grueso evitan que se rompe la cuerda,se puede utilizar más tiempo y más segruo
  • Aumenta los mosquetónes, en vez del S-gancho tradicional, no fácil resbalar, mejora de la seguridad
  • Dimensión:aprox.290*100cm(incluidos dos lazos).Superficie de tumbarse: aprox. 200*100cm.Hecho del material rasgar-resistente y respirable: 50% algodón+ 50% polyester Esta hamaca es cómoda y espaciosa.Debido al textil tiene algo de sabor,esto es un fenómeno normal.Le aconsejamos limpiarla y ventilar antes del uso de la primera vez
  • Multiusos:Se puede instalar o quitar con rapidez.Puede colgarla en su jardín,acampada,balcón o terraza.Peso neto :aprox.1.3Kg.La hamaca es ligero,es portátil y muy ideal al aire libre
Bestseller No. 9
KIOPS Hamacas Colgantes Exteriores con Bolsa de Transporte Hamaca de Algodón Jardin Exterior Hamaca Brasileña se Adapta a la Mayoría de los Marcos de Stand Capacidad Máxima de Carga: 100 kg
  • 【Diseño de inspiración bohemia】KIOPS Hamaca Colgante Interio Exterior presenta flecos, elementos mcramé y cordones de suspensión. Muy adecuado para cualquier jardín, patio o terraza. Además, ya sea que vaya a acampar, a la playa o de vacaciones, Hamaca de Algodón es extremadamente liviano y se empaca en una pequeña bolsa de transporte, lo que facilita su transporte.
  • 【Algodón orgánico puro】KIOPS Jardin Hamaca Clásica está hecho de materiales más ligeros y aireados, lo que hace que sea más fácil mantenerse fresco en climas cálidos. Además, secar rápidamente después de la lluvia. La gruesa cuerda colgante ha sido probada y probada para estabilidad y lo suficientemente fuerte como para que no se caiga fácilmente. Lavable en la lavadora
  • 【Portátil | Ligero】Hamaca Brasileña viene con su propia bolsa a juego para el almacenamiento. Perfecto para acampar, senderismo, playa y excursiones al parque. Llévalo a donde quiera que vayas y relájate al sol todo el día con KIOPS Hamaca Relajación Bohemia
  • 【Rápido de configurar】¡Simplemente ate los extremos a los árboles, las paredes o un soporte de hamacas y luego recuéstese y disfrute en la comodidad de la hamaca oscilante durante todo el día este verano! * Verifique su soporte de hamaca antes de realizar el pedido para asegurarse de que el tamaño se ajuste. *
  • 【Cómodo para uno, lo suficientemente grande para dos】KIOPS Jardín Hamaca está construido para soportar hasta 220 lb (100 kg) || Tamaño: 320cm x 150cm / 125.98 x 59.05
Bestseller No. 10
VonHaus Hamaca de Jardín para 2 Personas con Bolsa de Viaje - Hamaca Doble / De Pareja - 100% Lona de Algodón- Ideal para Jardín, Camping, Viajes y Más
  • PERFECTO PARA DOS - relájese bajo el sol todo el día con esta cómoda y elegante hamaca doble.
  • 100% ALGODON - la tela tejida natural en colores de rayas blancas y azules de inspiración náutica es suave y transpirable.
  • ESTUCHE A JUEGO - incluye una bolsa de transporte a juego para facilitar el transporte cuando está acampando o viajando
  • INSTRUCCIONES COMPLETAS INCLUIDAS - viene con instrucciones completas sobre cómo asegurar y colocar la hamaca correctamente. La hamaca mide L200 X W152,5cm.
Bestseller No. 11
Outsunny Hamaca Colgante de Algodón para Jardín Camping Playa Picnic con Almohadilla 188x140cm con Carga de 210kg
  • Hamaca para 2 personas adecuada para terraza, balcón, jardín, playa y camping
  • Hamaca fabricada en poliéster y algodón muy cómoda y durable
  • Almohadilla suave para dos personas rellanada de algodón 500g/㎡
  • 18 cuerdas, 1 travesaño y 1 cadena de hierro en cada lado para garantizar la estabilidad
  • Fiable, durable, y resistente con una capacidad de carga hasta 210kg
RebajasBestseller No. 12
Sekey Conjunto Completo de hamacas, Hamaca de algodón Doble con Estructura de Hamaca, 270 cm.
  • Sekey: en Sekey, somos una empresa centrada en el cliente cuyo objetivo final es traer los productos para exteriores más modernos y con estilo, como sombrillas, carpas para exteriores, carros, etc. Las marcas de productos para exteriores más populares de Europa: las mejores sombrillas para todos los tamaños. Sekey - eso significa MODA, CALIDAD y LUJO!
  • Estas hamacas de algodón acomodan cómodamente a dos personas o una persona con una mascota.
  • Los ganchos de hamaca fáciles de ajustar le permiten decidir por sí mismo qué altura o qué tan pequeño desea. Rápido de montar sin herramientas.
  • Las hamacas miden 200 x 150 cm. Soporte hamaca Dimensiones: aprox. 270 x 100 x 105 cm. Max. Capacidad de carga 150 kg.
  • Nuestro soporte para silla colgante está equipado con una garantía de 2 años. Si tiene más preguntas, esperamos recibir un correo electrónico en la siguiente dirección: info@salcar.de. En las preguntas frecuentes de Amazon, también tiene la oportunidad de hacer sus preguntas. Le responderemos dentro de las 24 horas entre semana o 48 horas los fines de semana - 🙂
Bestseller No. 13
LA SIESTA - Orquídea Jungle - Hamaca clásica Individual de algodón
  • Algodón de calidad superior con largas fibras: tacto agradable con la piel, sin pelusas, duradero y de cuidado fácil
  • El número de cordones de la sujeción aporta confort y durabilidad
  • Gracias a la duplicación de los hilos del acabado están reforzados los bordes del tejido y son especialmente resistentes a las roturas
  • Hamaca tradicional de tela para una persona
  • Anchura de la superficie: 140 cm / Longitud total: 300 cm / Longitud de la superficie: 200 cm / Distancia mínima necesaria: 270 cm / Carga/resistencia: 120 kg
Bestseller No. 14
ECOMUNDY Romance BIO XL 360 blanco - Hamaca doble premium con flecos - hecha a mano - algodón orgánico natural - GOTS - 160x240x360cm
  • Hamaca doble clásica blanca de calidad superior con flecos de ECOMUNDY
  • Superficie de mentira generosa de 160x240cm. Longitud total: 360 cm. Capacidad de 250kg
  • Tradicionalmente grueso tejido a mano de algodón orgánico de alta calidad.460g/m2, la doble calidad de una hamaca promedio
  • Todos hamacas Ecomundy tienen certificación GOTS (Global Organic Textile Standard).El sello ecológico del Global Organic Textile Standard (GOTS) de reconocimiento mundial apuesta por unos criterios sociales y medioambientales estrictos en todos los procesos de elaboración.
  • Gracias a la duplicación de los hilos del acabado están reforzados los bordes del tejido y son especialmente resistentes a las roturas. El número de cordones de la sujeción aporta confort y durabilidad. ¡Cuantos más haya, más se reparte el peso para una sensación de ingravidez!
Bestseller No. 15
Hamaca con Barra separadora - Ideal para Exteriores - con Bolsa de Transporte - Algodón - Multicolor
  • El tejido de algodón de alta densidad ofrece una sujeción y una resistencia excepcionales que durarán todo el verano
  • Medidas: Largo de la hamaca: 200 cm (incluida la cuerda para colgarla): 276 cm. Ancho: 80 cm
  • Dos barras separadoras idénticas para un mayor confort con una estética superior. ¡No correrás ningún riesgo de sentir agobio!
  • Hamaca para el jardín de Harbour Housewares
  • Su sistema de cuerda permite colgarla fácilmente de cualquier poste, ya sea artificial o natural.
Bestseller No. 16
ECOMUNDY Romance BIO XL 360 gris/ecru - Hamaca con flecos - 2 personas - tejida a mano - GOTS - algodón biologico - 160x240x360cm
  • Superficie de mentira generosa de 160x240cm. Longitud total: 360cm. Capacidad de 250kg
  • Tradicionalmente grueso tejido a mano de algodón orgánico de alta calidad.344g/m2
  • Hamacas Ecomundy se caracterizan por su comodidad para dormir, aspecto lujoso y durabilidad.
  • las hamacas Ecomundy tienen certificación GOTS.
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Ti TIN Pack de 6 Sábanas Bajeras para Cuna Apilable de Guardería | Lote de 6 Sábanas Bajeras 100% Algodón, 53x132 cm
  • 👉 Medidas: son de 53x132 cm. Quedan perfectamente sujetas a la cuna y no se mueven mientras el bebé descansa.
  • 👉 Material: de alta calidad, se caracteriza por ser 100% algodón; lo que garantiza una sensación suave, agradable, de comodidad y confort.
  • 👉 Adaptabilidad: las sábanas se adaptan perfectamente a la cuna mediante elásticos ajustables, protegiendo ante humedades y suciedad.
  • 👉 Origen: están fabricadas en España, con fibras resistentes que ayudan a prevenir el deterioro prematuro de las prendas.
  • 👉 Cuidados: pueden lavarse a máquina (con una temperatura recomendada de 40ºC), y usarse en secadora y plancha.
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vivere uhsdo8 - 00 doble algodón hamaca con hamaca, 250 cm, beige, 249 x 109 x 104 cm
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  • Gracias a la suntuosos colores se esta hamaca encaja perfectamente en su jardín.
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RebajasBestseller No. 19
LA SIESTA - Flora Chili - Hamaca clásica Kingsize de algodón orgánico
  • Algodón orgánico de calidad superior con largas fibras: tacto agradable con la piel, sin pelusas, duradero y de cuidado fácil
  • El número de cordones de la sujeción aporta confort y durabilidad
  • Gracias a la duplicación de los hilos del acabado están reforzados los bordes del tejido y son especialmente resistentes a las roturas
  • Hamaca tradicional de tela para una o varias personas
  • Anchura de la superficie: 180 cm / Longitud total: 400 cm / Longitud de la superficie: 260 cm / Distancia mínima necesaria: 360 cm / Carga/resistencia: 200 kg
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Hamaca Balance Soft BABYBJÖRN, Cotton/Jersey, Rosa claro/Gris (Rosa claro/Gris)
  • Selección delicada; tejido de algodón/jersey super suave y cómodo
  • balanceo natural, sin pilas ni cables
  • Ayuda a desarrollar las capacidades motrices y el equilibrio del bebé
  • Ligera y plegable; sencilla de usar tanto en casa como de viaje
  • Adecuada desde recién nacido hasta 2 años de edad

¿Qué diferencia hay entre dormir en una hamaca a dormir en una cama?

La diferencia principal entre dormir en una cama y dormir en una hamaca es la posición, pero esa posición importa mucho.

Si alguna vez has usado una hamaca y de pronto, sin darse cuenta, se ha encontrado en un sueño profundo y relajante, entonces ya sabes por qué. Una hamaca le abraza, le mece, y quita presión a su espina dorsal. El suave balanceo, a su vez, ayuda a activar su sistema vestibular, responsable de procesar la información sensorial relacionada con el control del equilibrio y el movimiento ocular.

Pero además, el sistema vestibular nos da el subidón de adrenalina que tenemos cuando montamos en una montaña rusa, y también es la razón por la que mecer suavemente a un niño puede ayudar a coja el sueño.

En pocas palabras, ¡es increíblemente relajante!

Todo esto se combina para ayudarle a lograr un sueño más largo y profundo.

Man wearing red and black plaid shirt sleeps in a green camping hammock

¿Es Seguro Dormir en una Hamaca? ¿Es bueno para su espalda dormir de una hamaca?

Partimos de que has instalado tu hamaca correctamente, entonces sí, ¡dormir en una hamaca es seguro! Sinceramente, las posibilidades de que te puedas dar la vuelta y caerte son muy pequeñas gracias a cómo la hamaca te sostiene y te abraza.

De hecho, también es por eso que una hamaca no hará daño a tu espalda. Mucha gente se preocupa que una hamaca causará dolor de espalda, pero mucha de la incomodidad que sentimos de una mala noche de sueño (despertando con una espalda adolorida o músculos apretados) proviene del hecho de que damos vueltas y vueltas mientras dormimos.

Una hamaca te obliga a dormir boca arriba, lo que puede reducir la presión sobre la columna vertebral y hacerla más cómoda para aquellos que tienen dolor de espalda preexistente.

Pero antes de comprar una hamaca, si tienes problemas de espalda diagnosticados y tratados por un especialista médico o fisioterapeuta, es conveniente que le consultes si dormir en un hamaca puede ser beneficioso, o no, para la patología que padeces.

Young man sleeps in a hammock on his sailboat

Cómo dormir en una hamaca

Si le has echado un vistazo a nuestra web y a los productos que analizamos y vendemos, entonces habrás visto que las hamacas no se cuelgan exclusivamente de un par de árboles. Imagínate por un momento esos barcos de vela y a unos marineros descansando plácidamente al balanceo de unas hamacas en la cubierta, o también piensa en el porche de una casa donde unos niños juegan a balancearse!.

Las hamacas brasileñas se pueden colgar dentro de su hogar y además existen una gran variedad de diseño y estilos. Si está decidido a intentar dormir al aire libre en el verano, debe considerar incluir mosquiteras. No hay nada peor que dormir al raso y que una mosca o un mosquito te zumbe en el oído.

Dormir en una hamaca es fácil, cómodo, y no altera tu descanso. Sólo ten en cuenta que si sueles ser una persona friolera, coge una manta o dos para mantenerte caliente, ¡y ya puedes irte!

6 Beneficios Principales de Dormir en una Hamaca

Hay muchas ventajas en dormir en una hamaca. Incluso mejor, para alcanzar estas ventajas, no necesitas necesariamente sustituir tu cama para siempre: puedes dormir en tu hamaca de vez en cuando, tampoco hay que pasarse!!!.

Instale una hamaca con mosquitera para dormir fuera y úsala cuando más te apetezca o instale una hamaca al lado de su cama en su dormitorio. Es así de fácil!

1 – Consiga la posición ideal para dormir

Una hamaca proporcionará una posición ideal para dormir y te mantendrá así evitando que te muevas y adoptes posturas perjudiciales para tu cuerpo. De esta manera, puede funcionar de forma muy parecida a una cama de espuma con memoria. Una hamaca no va a permitir que te muevas y presiones tu estómago, lo que podría lastimar además tu espalda. Además, su cabeza estará ligeramente elevada por encima de su cuerpo, lo cual es ideal para un sueño reparador y evitar incómodos problemas de reflujo.

2 – Dormir más rápido

Se ha demostrado que dormir en una hamaca puede ayudarte a dormir más rápido. Esto puede deberse en parte al hecho de que ya estás en una posición cómoda para dormir. También podría ser el balanceo, que tiende a adormecerte y te lleva a un estado de reposo y relajación. Si te encuentras a menudo frustrado, incómodo, dando vueltas, y no puede dormir, una hamaca puede ser la solución perfecta.

3 – Disfrutar de un sueño más profundo

Además de caer dormido más rápidamente, dormir en una hamaca también te dará un sueño mucho más profundo. Puede lograr el sueño REM, que es la forma más relajante de sueño. Puede que te lleve un tiempo entrar en un sueño más profundo, especialmente si tienes un trastorno del sueño, pero una hamaca te ayudará a conseguirlo. Un sueño más profundo puede disminuir la ansiedad, mejorar tu concentración y aumentar tu memoria. Además, el sueño profundo tiende a estar asociado con un mejor estado de ánimo y un mejor desempeño laboral.

4 – Apoyo de punto de presión cero

¿Qué es el punto de sueño sin presión? Una hamaca es un sistema de punto de cero-presión, en el cual no hay puntos de contacto específicos entre la superficie de descanso y su cuerpo. En una superficie dura, tu cuerpo se ve obligado a adaptarse a la superficie. Con una hamaca, ésta se adapta a su cuerpo, proporcionando una presión similar, en vez de concentrarla en áreas específicas.

5 – El balanceo ayuda a tu cerebro

El balanceo es una acción particularmente calmante para la mayoría de las personas. Es por eso que los bebés tienden a dormirse cuando se balancean de un lado a otro. El balanceo impactará sus ondas cerebrales, haciendo que usted descanse y se duerma más rápido. El balanceo puede incluso ayudarle a relajarse aunque no esté necesariamente durmiendo, lo que le permite relajarse de los rigores de un día difícil.

6 – Ayuda para lidiar con el insomnio

Muchas personas sufren de insomnio, que puede causar una gran cantidad de problemas físicos y psicológicos. Sin embargo, se ha descubierto que las hamacas pueden ayudarte a ir superando este problema, dependiendo de la causa del insomnio. Si te pasa a menudo que eres incapaz de conseguir un sueño profundo, reparador, y te despiertas con frecuencia, una hamaca puede ayudarte.

Las hamacas pueden mejorar el sueño de muchas maneras-y no es necesario que hagas una transición completa a una hamaca para poder sentir muchos de los beneficios. La inversión en una hamaca te da opciones adicionales para dormir, especialmente cuando tienes insomnio o te duele la espalda. La transición enteramente a una hamaca puede ser increíblemente beneficiosa para los que tengan problemas crónicos de sueño o dolor crónico.

Woman lies in a pink hammock wearing grey wool socks
Nos encantaría escuchar su experiencia de dormir en una hamaca.
Háganos saber en los comentarios de abajo!

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