laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Dove Pose

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Postura de la paloma ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Postura de la paloma

Definición – ¿Qué significa Postura de la paloma ?

La postura de la paloma es una flexión hacia atrás desafiante que ofrece un estiramiento profundo de la espalda, el tronco, las caderas y la ingle.

Para ingresar a esta asana, comience en una posición de rodillas con las piernas sin tocar del todo. Los hombros y la cabeza se inclinan hacia atrás mientras las caderas permanecen en su lugar. Las manos se pueden utilizar para ayudar a la parte superior del cuerpo a bajar. Los antebrazos y las espinillas presionan contra el suelo. Los yoguis experimentados pueden apoyar la cabeza en el suelo mientras las manos sujetan los talones.

La postura de la paloma también se conoce como vajra kapotasana en sánscrito.

Postura de la paloma

La Hamaca de Lona explica Postura de la paloma

La postura de la paloma puede ayudar a aliviar el dolor de espalda y mejorar la postura corporal. También se dice que esta postura es beneficiosa para las mujeres que desean quedar embarazadas, ya que realinea el útero y ayuda a abrir algunos de los músculos necesarios para el parto.

Los flexores de la cadera se encuentran entre las partes del cuerpo que reciben el mayor beneficio de la postura de la paloma. También estimula los órganos principales de la zona abdominal.

Los principiantes que no hayan logrado la flexibilidad suficiente para realizar esta postura pueden usar la postura de la paloma (kapotasana) como pose preparatoria.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in