Definición – ¿Qué significa Dru Yoga ?
Dru Yoga es un tipo de yoga iniciado en 1978 en la Universidad de Bangor por un grupo de entusiastas del yoga: Mansukh Patel, Chris Barrington, Rita Goswami, Annie Jones y John Jones. Sus orígenes y enseñanzas se inspiraron en el trabajo de Francisco de Asís y Mahatma Gandhi. Su nombre, Dru, se refiere a la deidad hindú, Dhruva, que fue honrada con una morada eterna en la Estrella Polar. Se llama así porque el yoga tiene como objetivo conectar a los yoguis con su propia «estrella interior» o punto de quietud.
Dru Yoga trabaja para lograr la curación y la unidad mediante la combinación de la práctica física de asanas con pranayama, mudras y relajación.
La Hamaca de Lona explica Dru Yoga
Dru Yoga es a menudo más suave que muchas formas de práctica de yoga, pero sus objetivos y enfoque son tanto profundos como sutiles. Aunque funciona a nivel físico, también se dice que produce una transformación positiva al reequilibrar tanto los chakras como los koshas.
Dru Yoga trabaja con conjuntos de posturas, trabajo de respiración y meditación en secuencias conocidas como «liberación de bloque de energía». Estos pueden adaptarse a necesidades específicas, como cultivar más poder o dejar ir las emociones fuertes. Una clase de Dru Yoga puede comenzar con algunos ejercicios de calentamiento conocidos como «activaciones» antes de comenzar estas secuencias.
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