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Definición – ¿Qué significa Dwi Pada Sirsasana ?
Dwi pada sirasana es una postura de yoga sentado que requiere flexibilidad y equilibrio y es parte de la serie intermedia de Ashtanga yoga. El nombre de esta pose se deriva de cuatro palabras raíz sánscritas: reWisconsin, que significa «dos»; pagsada, que significa «pies»; sirsa, que significa «cabeza»; y asana, que significa «pose» o «postura».
Desde una posición sentada con las piernas al frente, cada pie se envuelve alrededor de los hombros y detrás de la cabeza, con el peso en equilibrio sobre los huesos sentados. Las manos se colocan en posición de oración.
En inglés, dwi pada sirsasana se conoce como pose de pies detrás de la cabeza.
La Hamaca de Lona explica Dwi Pada Sirsasana
Tradicionalmente, se cree que dwi pada sirsasana abre el svadhisthana chakra (sacro), conocido como el centro de energía creativa y sexual. Activar este chakra a través de la práctica de dwi pada sirsasana es una forma de conectarse con el concepto de autoconocimiento y verdad interior, porque svadhisthana está conectado con las emociones que afectan la intimidad, las relaciones y la aceptación, particularmente de uno mismo. En el lado creativo, el chakra se asocia a las artes, la creatividad en el trabajo e incluso la procreación.
Se cree que la dwi pada sirsasana aumenta kundalini energía y entusiasmo también.
En una expresión más avanzada de la pose, las manos se colocan en el suelo y luego se estiran los codos, levantando el cuerpo del suelo.
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