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Definición – ¿Qué significa Dwi-Pada ?
Dwi-pada es un término sánscrito que se traduce como «dos pies». En el contexto del yoga, se refiere a posturas que se practican con dos pies o dos piernas. Poses que se pueden llamar equilibrar o usar solo una pierna eka-pada.
En algunos casos, las versiones dwi-pada de una pose pueden aliviar la tensión, pero en otras posturas, la versión dwi-pada es más intensa. Una de esas poses es dwi-pada kandharasana, una postura reclinada avanzada, también conocida como postura del hombro de dos piernas, en la que ambas piernas se envuelven alrededor de la parte posterior del cuello.
La Hamaca de Lona explica Dwi-Pada
Otras asanas comunes de dwi-pada incluyen:
- Dwi pada viparita dandasana (postura del bastón invertido de dos piernas): se trata de una intensa flexión hacia atrás en la que los antebrazos descansan sobre la colchoneta, con la corona de la cabeza levantada del suelo como en pincha mayurasana (equilibrio del antebrazo). Con la espalda arqueada, las piernas rectas caen al suelo.
- Dwi pada koundinyasana (pose de dos piernas dedicada al sabio Koundinya) – Esta es una asana de equilibrio de brazos desafiante. Esto es similar a kakasana (postura del cuervo), con ambas piernas estiradas hacia un lado y paralelas al suelo.
- Dwi pada Sirsasana (postura de dos pies detrás de la cabeza): esta postura avanzada es similar a dwi-pada kandharasana, con ambos pies envueltos detrás de la cabeza, excepto que el equilibrio está en los huesos sentados, en lugar de la espalda.
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