El significado de So’ham

En la práctica espiritual en busca de nuestro lugar cósmico en todo, en muchas religiones, generalmente se vuelve a una versión de «Yo soy eso» o «Yo soy el que soy». Esta frase unificadora nos empuja a vernos a nosotros mismos en la expresión cósmica e infinita del universo que aparece como cualquier realidad que tenemos ante nosotros.

Si estás en el camino espiritual, probablemente hayas tenido momentos en los que te sientes unificado con lo divino y puedes ver la realidad como una extensión de ti mismo. Pero, ese sentimiento suele ser momentáneo y fugaz y volvemos a “conocer” y aspirar a este concepto teóricamente.

Hay un mantra especial en sánscrito que ayuda a dirigir la mente de regreso a esta conciencia espiritual incluso cuando no estamos en ese lugar.

Una de las cosas que encuentro absolutamente fascinantes sobre el idioma sánscrito es que la palabra y la forma son la misma. Este antiguo idioma es onomatopéyico y se cree que cada palabra contiene las cualidades vibratorias de la palabra o concepto del que se habla.

Cuando buscamos experimentar la unidad cósmica y residir en esa conciencia de ser uno con todo lo que es, un mantra sánscrito que aborde esto es una excelente herramienta para ayudarnos a llegar a ese punto.

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El significado de So’Ham

El poderoso mantra para este propósito es «so’ham”. Se compone de dos palabras que se combinan para crear este maravilloso mantra.

Se traduce específicamente para significar «Yo soy eso». El verbo «am» está implícito en la oración, pero en realidad no está escrito, como es común en el idioma sánscrito. Los sonidos «sa» y «aham» se combinan para crear un mantra en un proceso llamado sandhi.

Este proceso gramatical en sánscrito combina las palabras para crear el mejor flujo de sonidos. En este caso, sa se combina con aham para producir el mantra fluido de so’ham.

Además de los vínculos teológicos con el significado de este mantra, so’ham es un mantra eficaz para crear una alta vibración tanto en la mente como en el cuerpo.

El poder de So’Ham

Entonces ‘ham es un mantra que aclara, ayudando a tu mente a conectarse consigo misma y con su propia naturaleza divina. Se cree que le ayuda a ponerse en contacto con su yo superior; esa presencia testigo que se vuelve mucho más clara cuando la mente está tranquila.

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Este mantra es único y se puede utilizar de diferentes formas. So’ham contiene en sí mismo un ritmo inherente que se alinea naturalmente con tu respiración. Así que este es un mantra perfecto para dejar murmurar en tu mente mientras meditas, alineándolo suavemente con tu respiración.

Cuando te sientes a meditar, primero lleva tu conciencia a tu respiración sintiendo el flujo tanto dentro como fuera. Presente el mantra y sienta cómo encaja tan bien. En la inhalación, deje que la palabra «así» acompañe su respiración y en la exhalación, deje que su respiración se libere usando la parte «jamón» de este mantra.

Es muy natural y se siente maravilloso. Si su mente divaga y los pensamientos llenan su espacio mental, tráigalos suavemente a su respiración y luego reintroduzca el mantra. También se puede cantar en voz alta.

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Tiene un flujo encantador y se puede cantar fácilmente. Haga clic en el botón de reproducción a continuación para escuchar el poder del mantra so’ham cuando se canta.

Cómo usar So’Ham

Además de los dos usos anteriores, este mantra en particular es maravilloso para aliviar el estrés diario. El significado es particularmente pertinente a nuestra experiencia de los factores estresantes que a menudo aparecen en nuestros días. Cuando se sienta estresado o separado de su mundo o circunstancias, presente este mantra con cuidado para ayudarlo a calmarse.

Mientras hace cola, en el tráfico o se sienta en espera en el teléfono, introduzca suavemente el mantra en su mente: so’ham.

Deja que encuentre un ritmo con tu respiración y crea algo de espacio en tu mente. Sienta cómo ralentiza su respiración y concentra sus pensamientos para llevarlo a un estado óptimo para enfrentar situaciones estresantes o incluso simplemente el caos del día.

A menudo nos sentimos abrumados porque nos sentimos separados. Cuando te recuerdas a ti mismo que «yo soy eso», tu presencia testigo está observando; haciendo que la situación se convierta en una experiencia, no en un problema.

Al usar este mantra durante la meditación o en tu mundo, estás cultivando la presencia testigo llamada svadhyaya. La práctica de este mantra le revelará la belleza interior, la alegría interior y la verdad interior que verá expresada en su mundo exterior.

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Soy eso

Además de ser un activo asombroso para tu meditación y práctica espiritual, so’ham es un mantra elegante en el sentido de que también es una declaración. Algunos mantras sánscritos pueden no tener sentido y solo se usan para la meditación.

A veces, un mantra sánscrito puede no tener un significado lingüístico, pero cada sílaba es una oración y contiene un significado y aún es extremadamente eficaz para crear enfoque y claridad en tu mente. Sin embargo, so’ham está lleno de significado, tanto lingüística como espiritualmente.

La hermosa forma en que fluye permite la alineación contigo y tu mundo creando esa conciencia para que puedas sentir tu propia presencia testigo.

La próxima vez que te sientes a meditar o te encuentres reaccionando a los factores estresantes de la vida o sentimientos de abrumador, deja que este hermoso sonido, so’ham resuene en tu mente y a tu alrededor hasta que «ver» que Tú son ese.