Definición – ¿Qué significa Eneagrama ?
El eneagrama es una evaluación de la personalidad que identifica nueve tipos distintos de personalidad y cómo ven e interactúan con el mundo. El término proviene del griego, ennea, que significa «nueve» y grama, que significa «escrito» o «dibujado».
En términos de yoga, el tipo de eneagrama se puede utilizar para adaptar la práctica del yogui a su tipo de personalidad y crear equilibrio al apuntar a las debilidades. También se puede utilizar para ayudar al yogui a identificar aquello que le impide alcanzar el auténtico Ser superior.
La Hamaca de Lona explica Eneagrama
Los nueve tipos de personalidad de eneagrama y posturas de yoga que más los beneficiarían son los siguientes:
- Tipo 1 (El reformador): como perfeccionista, este tipo se beneficia de posturas lúdicas como la postura del árbol y el guerrero tres.
- Tipo 2 (El ayudante): para centrarse en la fuerza interior, este tipo debe elegir posturas basadas en el núcleo, como la postura de la tabla, la torsión de oración y la postura del barco.
- Tipo 3 (El triunfador): los abridores de pecho y corazones ayudan a este tipo a conectarse con sus emociones. Tales poses incluyen cobra, perro mirando hacia arriba, media luna giratoria y ángulo lateral atado.
- Tipo 4 (el individualista): las posturas de fortalecimiento del núcleo ayudan a este tipo a romper con sus emociones profundas.
- Tipo 5 (El investigador / observador): este tipo se beneficia de poses que crean conexión, como poses de pareja, saludos al sol y la pose de camello que abre el corazón.
- Tipo 6 (El Leal / Escéptico): las posturas de conexión a tierra como la postura del niño, el triángulo y el pliegue hacia adelante con las piernas anchas son excelentes para este tipo de personalidad. Además, la postura del pez puede ayudar a generar confianza para este tipo de personalidad.
- Tipo 7 (El entusiasta): este tipo necesita reducir la velocidad y permanecer en las poses por más tiempo. Para este tipo, la pose de guirnalda atrae energía a la tierra y crea estabilidad.
- Tipo 8 (el retador / protector): movimientos suaves y posturas que abren emociones benefician a este tipo. Como tal, la postura de la cobra, la rana, el perro mirando hacia arriba y el arco se conectan con las emociones y abren el corazón.
- Tipo 9 (El pacificador): este tipo se beneficia de las posturas que se centran y extraen emociones ocultas como la postura del arco, la tabla, la tabla baja y la postura del señor de la danza.
Deja un comentario