Definición – ¿Qué significa Expansión ?
La expansión es un concepto en yoga que describe el crecimiento tanto físico como espiritual. Durante la práctica física del yoga, los pulmones se expanden a través de la respiración, permitiendo que la energía vital fluya a través del cuerpo. A su vez, las posturas de yoga ayudan al yogui a crecer física, mental y espiritualmente.
Sin embargo, es en el nivel espiritual donde la expansión es más significativa. En este nivel, significa dejar ir la contracción inconsciente, permitiendo así que el yogui esté presente y consciente.
La Hamaca de Lona explica Expansión
La expansión ocurre durante la práctica del yoga cuando el yogui se vuelve consciente de la respiración, las sensaciones físicas y la energía. A medida que el yogui siente que la energía crece, se expande más allá de su yo físico. El entrenamiento mental en yoga permite un estado de concentración en el que el yogui es capaz de filtrar el desorden interno y externo. Entonces él o ella puede expandirse a un estado de conciencia que permite que comience la expansión espiritual del yoga.
El objetivo del yoga es la unión con el universo, que se logra a medida que el yo individual se expande para convertirse en uno con el Yo superior. En lugar de ser solo una pequeña parte de un gran universo, el Ser se expande para abarcar todo lo que es. La expansión ocurre a lo largo del camino óctuple del yoga (como se describe en el Sutras), culminando con la iluminación que representa la unión con el Absoluto.
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