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Definición – ¿Qué significa Experiencia ?
La experiencia se define como el conocimiento o la comprensión que se obtiene a través de la participación práctica o la exposición a una actividad o evento. Por lo general, se considera que esto es diferente al tipo de conocimiento teórico que proviene de la lectura de libros o de la adquisición de conocimientos fácticos.
En yoga, el término se usa principalmente para describir el acto y el tiempo durante el cual se practica y participa activamente en el yoga. Puede describir la percepción inmediata de la práctica de yoga a medida que surge. Alternativamente, puede describir el nivel de dominio y comprensión que ha alcanzado un yogui a través de su práctica a lo largo del tiempo. Este puede ser un nivel de aptitud física en las asanas de yoga o un nivel de comprensión y conocimiento de lo que es y representa el yoga.
El yoga y las tradiciones religiosas, como el budismo, enfatizan la importancia de la experiencia directa para progresar en el camino espiritual.
La Hamaca de Lona explica Experiencia
En el Yoga de Patanjali Sutras, el yoga se describe como una práctica experiencial. Su primera sutra de «Atha yoga anushasanam, «O» Ahora, las enseñanzas del yoga «, es un recordatorio de que todas las enseñanzas del yoga nos llevan al momento presente. Es a través de estar presente y tener una experiencia del ahora que se puede identificar y comprender el Sí mismo.
Para muchos estudiantes, la experiencia del yoga es un viaje espiritual. Se considera más importante entrenar la mente para que esté concentrada, equilibrada y presente que para obtener el dominio físico de las poses. De esta manera, la experiencia del yoga puede considerarse como una progresión en el camino espiritual para convertirse en su Ser más elevado y obtener la libertad.
Se dice que hay tres factores cruciales para adquirir experiencia en yoga:
- Comprometerse con la práctica durante mucho tiempo, incluso toda la vida.
- Practicar con regularidad, tanto dentro como fuera de la esterilla de yoga
- Tener intenciones sinceras en la práctica.
Esto permite una experiencia de yoga y los beneficios del yoga que van mucho más allá de la simple mejora de la salud física, la fuerza y el bienestar. Se dice que la experiencia del yoga de esta manera ayuda a las personas a volverse más pacíficas, contentas y alegres a medida que viajan por el camino hacia la liberación espiritual.
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