laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Flying Lizard Pose

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Postura de lagarto volador ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Postura de lagarto volador

Definición – ¿Qué significa Postura de lagarto volador ?

La postura del lagarto volador es una versión avanzada de la postura del lagarto, ya que ambas piernas se levantan del suelo.

Desde la postura del perro mirando hacia abajo, coloque el pie derecho hacia adelante por el lado interno de la palma derecha. Mueva la palma derecha hacia el lado externo del pie derecho deslizando la mano detrás de la pierna derecha. Mientras alarga la columna, estire la pierna izquierda hacia atrás y levántela del suelo. Para levantar la pierna izquierda más alto, mueva el pecho y la cabeza más cerca del suelo. Levante el pie y la pierna derechos del suelo, apuntando los dedos hacia atrás. Repite en el lado opuesto.

La postura del lagarto volador, como una variación de la postura del lagarto, también se llama utthan pristhasana en sánscrito.

Postura de lagarto volador

La Hamaca de Lona explica Postura de lagarto volador

La postura del lagarto volador es una excelente asana para equilibrar los brazos que fortalece la parte superior del cuerpo mientras tonifica el núcleo y estira las caderas y piernas. Los principiantes pueden comenzar con la variación más sencilla de la postura del lagarto.

La postura del lagarto volador energiza el cuerpo, alivia el estrés, calma la mente, promueve la conciencia cuerpo-mente y aumenta la confianza en uno mismo.

Aquellos con lesiones en las muñecas y los hombros deben evitar practicar esta asana. Tampoco se recomienda para personas con afecciones crónicas de la espalda.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in