Definición – ¿Qué significa Luna llena ?
En el contexto del yoga, la fase lunar de luna llena representa el final de la inhalación, la finalización y la expansión del prana (energía). Las lunas nuevas y llenas crean energías polares; La energía física y mental es más fuerte cuando hay luna llena.
La Hamaca de Lona explica Luna llena
En las prácticas tradicionales de yoga, el yogui descansa en lunas nuevas y llenas («días de luna») para que no se vuelvan vulnerables a lesiones, debido a demasiada o muy poca energía.
Chandra Namaskara (Saludo a la luna) es una secuencia de poses que se practican para calmar la mente y / o en los días en que el practicante se siente físicamente débil, estresado y / o sobreestimulado. Es mejor practicar Chandra Namaskara por la noche, a la luz de la luna ya que tiene un efecto calmante, preparando al practicante para el descanso.
En Hatha yoga, La energía lunar se considera relajante, refrescante e introspectiva.
Deja un comentario