Contents
Definición – ¿Qué significa Garbha Pindasana ?
Garbha pindasana es una pose de yoga avanzada que requiere flexibilidad en las rodillas, caderas y tobillos. El nombre proviene del sánscrito garbha, que significa «útero», pinda, que significa «embrión», y asana, sentido «pose» o «postura».
Comenzando en padmasana (postura del loto), las rodillas se elevan hacia el cuerpo. Las manos se deslizan entre los muslos y los músculos de la pantorrilla, hasta la parte posterior de los codos. Los codos están doblados y las palmas juntas, los dedos apuntando hacia arriba. Para profundizar la pose, las manos se pueden colocar en las orejas.
El nombre común en inglés para esta pose es embrión en el útero..
La Hamaca de Lona explica Garbha Pindasana
Esta postura es especialmente beneficiosa para las mujeres embarazadas y se puede practicar durante el primer trimestre. Se cree que ayuda a preparar al feto para la posición correcta al nacer.
«Yoga Mala», una guía de Ashtanga yoga, señala que garbha pindasana también purifica el hígado y el bazo, debido a que los talones presionan el abdomen y esos órganos cuando pasamos los brazos por las piernas. También activa los tres primeros chakras: muladhara, svadisthana y manipura. También se cree que esta pose ayuda a traer la unión espiritual entre la mente y el alma.
Deja un comentario