Definición – ¿Qué significa Garudasana ?
Garudasana es una postura de pie en la que el yogui gira un brazo con el otro y una pierna con la otra. El termino proviene de las palabras sánscritas, garuda («Águila») y asana («pose»).
Comience en la postura de la montaña, luego cruce el muslo izquierdo sobre el muslo derecho y enganche el pie izquierdo detrás de la pantorrilla derecha, con las rodillas dobladas. A continuación, se coloca el codo derecho en la curva del codo izquierdo mientras las palmas de ambas manos se juntan. Repita en el otro lado.
Garudasana también se conoce como pose de águila en inglés.
La Hamaca de Lona explica Garudasana
En la mitología hindú, Garuda es el rey de las aves, que es un vehículo para Lord Vishnu. El término evoca la majestuosa estatura de pájaro de la pose.
Las águilas se consideran poderosas e impresionantes porque pueden volar durante mucho tiempo sin detenerse y lo hacen «montando el viento». De manera similar, garudasana requiere que el yogui utilice la energía de la pose y permanezca en el momento presente en lugar de resistirlo. El equilibrio físico requerido para la pose tiene como objetivo centrar el espíritu mediante el equilibrio de fuerzas duales como lo femenino y lo masculino, el apoyo y el poder, y el movimiento y la estabilidad.
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