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Definición – ¿Qué significa Gheranda Samhita ?
«Gheranda Samhita, « o «Colección de Gheranda», es uno de los tres textos importantes sobre el hatha yoga clásico, junto con el «Hatha Yoga Pradipika» y el «Shiva Samhita». Fue escrito en sánscrito a fines del siglo XVII y, a veces, se considera el más completo de los tres textos, ya que forma un manual de yoga.
El texto está dividido en siete capítulos y cada capítulo corresponde a una parte diferente del viaje del yoga. Se centra en el shatkarmas y difiere en algunos aspectos del camino del yoga que describe Patanjali en el Yoga Sutras.
La Hamaca de Lona explica Gheranda Samhita
Los siete capítulos de «Gheranda Samhita» siguen el séptuple camino del yoga, que fue enseñado por el sabio Gheranda a su estudiante, Chanda Kapali. Estos siete son:
- Purificación a través de Shatkarma: incluye seis técnicas de limpieza.
- Fortalecimiento a través de Asana: incluye 32 posturas
- Estabilizando a través Mudra – incluye 25 mudras (gestos)
- Calmante a través Pratyahara – incluye cinco técnicas de concentración
- Ligereza a través Pranayama – incluye 10 técnicas de respiración
- Percepción a través de Dhyana – dedicado a la meditación
- Aislamiento a través Samadhi – usa métodos diferentes a los que enseña Patanjali
Aunque sólo hay 32 posturas en «Gheranda Samhita», Gheranda explica que hay tantas asanas como especies en el planeta, pero sólo 84 asanas de raíz. Se afirma que es fundamental incluir al menos una inversión en cada práctica diaria de yoga. En general, sin embargo, el Hatha yoga descrito en «Gheranda Samhita» es más sentado y meditativo que lo que se practica más comúnmente como Hatha yoga en la actualidad. De hecho, la postura del árbol (vrksasana) es la única postura de pie mencionada.
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