Definición – ¿Qué significa Ghrita Neti ?
Ghrita neti es una práctica de limpieza yóguica que se utiliza para limpiar los conductos nasales. Se recomienda en el «Hatha Yoga Pradipika«así como otros textos sagrados yóguicos. Se considera importante porque permite una respiración más fácil, lo que ayuda con pranayama y respiración constante durante la práctica de asanas.
Ghrita neti es similar a jala neti en el que se usa una olla Neti para limpiar los conductos nasales con una solución salina tibia, excepto que en su lugar se usa ghee tibio. Se puede practicar de la misma manera que jala neti, usando una olla neti, o simplemente se pueden inhalar unas gotas de ghee tibio en cada orificio nasal a la vez para cubrir y delinear los conductos nasales. Es posible usar aceite tibio en lugar de ghee, pero debe estar desconcentrado y no contener químicos agregados.
Ghrita neti puede ser especialmente útil después de practicar jala neti y sutra neti, lo que puede hacer que la nariz se sienta un poco adolorida o en carne viva.
La Hamaca de Lona explica Ghrita Neti
Ghrita neti, al igual que otros tipos de rituales de limpieza, se practica idealmente con el estómago vacío, a primera hora de la mañana después de lavarse los dientes. Puede practicarse solo o después de jala y sutra neti.
Los yoguis creen que la ghrita neti también es beneficiosa para:
- Elimina la suciedad, las bacterias y la mucosidad atrapada.
- Calmar los ojos ayudando a mantener el buen funcionamiento de los conductos lagrimales
- Aliviar la tensión facial y restaurar la vitalidad juvenil
- Equilibrar el sistema nervioso
- Aumento de la resiliencia a las enfermedades
Una alternativa a ghrita neti es dugdha neti, que usa leche tibia en lugar de ghee para limpiar los conductos nasales.
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