laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Guided Meditation

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

  • 1 Definición – ¿Qué significa Meditación guiada ?
  • 2 La Hamaca de Lona explica Meditación guiada

Definición – ¿Qué significa Meditación guiada ?

El término ‘meditación guiada’ se utiliza para describir el proceso de meditar bajo la guía de un maestro o practicante experimentado. Esta guía es esencialmente una narración audible o visual del proceso de meditación, que puede darse en persona o de forma remota a través de audio, video o texto.

La meditación guiada es ampliamente accesible y no hay necesidad de ningún nivel de experiencia, solo la capacidad de escuchar o leer. Como tal, es un excelente punto de partida para principiantes, así como para aquellos que buscan una comprensión intelectual más profunda de la práctica.

La Hamaca de Lona explica Meditación guiada

Las meditaciones guiadas suelen estar bien estructuradas y siguen un formato paso a paso relativamente simple. Generalmente, los profesores explicarán un poco sobre cómo funciona la mente, antes de guiarlo a través de los pasos secuenciales de una técnica de meditación específica. Esto suele ir seguido de sugerencias sobre cómo integrar la práctica con la vida diaria.

Existen innumerables estilos de meditación guiada, que abarcan una amplia variedad de prácticas de diversas culturas, religiones o tradiciones espirituales. La mayoría se basan en un tema o enfoque determinado, como la atención plena, la bondad amorosa o la paz, y a menudo incorporan técnicas como la exploración corporal, la conciencia de la respiración y la relajación progresiva.

La mayoría de los estilos de meditación guiada utilizan un objeto de enfoque en el que entrenar la mente, como la respiración, mantras, chakras, visualizaciones e incluso objetos físicos. El objetivo es darse cuenta cuando la mente se ha distraído y volver al objeto de enfoque, como un medio para cultivar un estado mental más tranquilo y enfocado. Algunos estilos también incorporan la meditación introspectiva, como una forma de reflexionar o desarrollar ciertas cualidades.

Ejemplos de meditación guiada

  • Atención plena
  • Atención enfocada
  • Meditación trascendental
  • Meditación zen
  • Escaneo corporal
  • Observando
  • Reflexión
  • Bondad amorosa
  • Visualización
  • Conciencia en reposo
  • Vipassana
  • Relajación progresiva
  • Kundalini

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2023 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in