Definición – ¿Qué significa Hakini Mudra ?
Hakini mudra es un gesto sagrado de la mano o «sello», que se utiliza durante la práctica del yoga y la meditación como un medio para canalizar el flujo de energía vital de la fuerza vital conocida como prana.
Nombrado en honor a la diosa hindú Hakini, este mudra es uno de los más utilizados, particularmente durante la práctica de la meditación. En sánscrito, Hakini significa «poder» o «gobierno», y se cree que este mudra le da al practicante poder sobre su propia mente.
Hakini mudra es un hasta mudra, lo que significa que se realiza con las manos. Se puede practicar en cualquier postura sentada estable como sukhasana (pose fácil) o padmasana (postura del loto), en la que la columna puede permanecer erguida.
Para practicar este gesto, primero coloque las palmas una frente a la otra a unos centímetros de distancia. Junte las yemas de los dedos y los pulgares de ambas manos para que mantengan un contacto ligero. Luego, las manos se pueden levantar al nivel del chakra del tercer ojo, en el centro de la frente.
Para mejorar los beneficios de este mudra, el drishti (mirada) debe elevarse hacia el tercer ojo. Además, mientras respira por las fosas nasales, la lengua debe colocarse contra el techo de la boca con cada inhalación y relajada con cada exhalación.
Hakini mudra se puede practicar hasta por 30 minutos al día, ya sea de una vez o dividido en tres prácticas de 10 minutos. Aunque este gesto se puede practicar en cualquier momento del día, lo ideal sería realizarlo durante el amanecer.
Hakini mudra también se llama mudra para la mente.
La Hamaca de Lona explica Hakini Mudra
Hakini mudra se usa para mejorar la concentración, además de estimular el tercer ojo (ajna) chakra, también conocido como el asiento de la intuición y el instinto.
La diosa Hakini personifica la energía del chakra del tercer ojo y representa la imaginación, la clarividencia, la intuición y el conocimiento interno. Se la representa con seis cabezas y sentada sobre una flor de loto de dos pétalos, símbolo de los dos hemisferios del cerebro.
Se cree que practicar el mudra de Hakini invoca la energía de la diosa Hakini, como un medio para estimular y abrir el chakra del tercer ojo.
Hakini mudra es particularmente útil para contrarrestar los efectos del estrés, la fatiga y la ansiedad. Otros beneficios de Hakini mudra incluyen:
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Aumentando el poder de la memoria.
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Concentración creciente.
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Energizando el cerebro.
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Promoviendo una mente tranquila.
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Mejora del rendimiento académico.
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Mejora de la claridad.
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Desarrollando la creatividad.
Hakini mudra también cultiva la conexión de uno con el chakra del tercer ojo, promoviendo así la intuición y el conocimiento. Además, al juntar las yemas de los dedos de ambas manos, la energía de los dos lados del cuerpo se conecta, aumentando la coordinación entre los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro.
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