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Definición – ¿Qué significa Halasana ?
Halasana es una inversión doblada, tradicionalmente considerada una pose final que se puede practicar al final de una sesión de yoga. Como pose final, ayuda a preparar el cuerpo para la relajación, pranayama y meditación.
Para comenzar, acuéstese en el suelo con los brazos a los lados y las palmas presionando hacia abajo. Levanta las piernas hasta una posición vertical. Luego levante las caderas y la columna vertebral del piso, llevando las piernas detrás de la cabeza. Luego, los dedos de los pies se colocan en el piso y las piernas se enderezan suavemente.
El nombre proviene del sánscrito hala que significa «arado» y asana, que significa «pose». Por lo tanto, halasana también se conoce como pose de arado en inglés.
La Hamaca de Lona explica Halasana
Como ocurre con muchas posturas de yoga, el nombre proviene de la forma básica de esta postura, que se asemeja a los arados tradicionales que se encuentran en la cultura tibetana e india. En el texto poético Sankrit, «Ramayana», el rey Janaka encuentra a una hermosa joven mientras ara la tierra. Toma a la niña y la llama Sita. Sita se convierte en una mujer hermosa y finalmente se convierte en la esposa de Rama. Esta historia simboliza el arado como una herramienta para encontrar tesoros escondidos.
Halasana proporciona beneficios de apertura muy fuertes para los chakras de la garganta y el corazón. Esto es diferente de la apertura habitual de estos chakras, ya que en halasana, a diferencia de otras poses de apertura del corazón, están protegidos por delante y abiertos por detrás.
Es común entrar en esta pose desde salamba sarvangasana. Después de terminar esta asana, debe seguir una pose de contraataque en forma de asana inclinada hacia atrás; por ejemplo, pose de pez.
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