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Definición – ¿Qué significa Hastagram Drishti ?
Hastagram drishti es un término sánscrito que se refiere a la práctica de enfocar la mirada en las manos. En sánscrito, hasta significa «manos» y drishti se traduce como «mirada», «ojo» o «ver».
Los drishtis son los puntos de enfoque utilizados durante la práctica de asanas y, a veces, la meditación para proporcionar un punto de anclaje para la mente. Al concentrarse en un drishti en particular, el yogui puede desconectarse de cualquier distracción, encontrar concentración y, por lo tanto, disfrutar de un mayor equilibrio, presencia y conciencia en la postura.
La Hamaca de Lona explica Hastagram Drishti
Hastagram drishti se usa más comúnmente para la pose del Guerrero II, con la mirada fija en las yemas de los dedos frontales. La mirada debe estar enfocada, pero suave, permitiendo que los ojos capten las yemas de los dedos mientras el fondo se desvanece. De esta manera, hastagram drishti realza la energía de la postura, convirtiéndola en una de establecer la dirección y apuntar. Otras posturas que usan hastagram drishti incluyen:
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Postura de Trikonasana o triángulo
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Utthita parshvakonasana o postura de ángulo lateral extendido
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Ardha chandrasana o pose de media luna
En el sistema de Ashtanga Yoga, que enfatiza la importancia de drishti, se enseña que hay nueve drishtis posibles. Otros incluyen nasagra, la punta de la nariz, urdhva, hacia arriba o hacia el cielo, ajna chakra, entre las cejas y padayoragram, hacia los dedos de los pies.
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