Definición – ¿Qué significa Hatha ?
Hatha es una palabra sánscrita que se puede dividir en dos palabras más pequeñas: decir ah, que significa «sol» y tdecir ah, que significa «luna». La palabra también puede significar «voluntarioso» o «enérgico».
En yoga, el Hatha yoga es uno de los muchos tipos de práctica de yoga. La práctica de Hatha yoga se centra en el dominio total del cuerpo físico, incluidas todas las funciones corporales. También enfatiza la activación de los chakras para estimular kundalini y promover el bienestar físico y espiritual, incluida la eliminación de enfermedades.
La Hamaca de Lona explica Hatha
En la filosofía del yoga, el Hatha yoga se consideró originalmente como una preparación para la práctica del yoga espiritual, ya que se cree que el control sobre el cuerpo físico ayuda a desarrollar el control sobre la mente y el espíritu.
A través de la práctica de Hatha yoga, el individuo intenta equilibrar la mente, el cuerpo y los chakras mediante asanas específicas y respiración meditativa controlada que complementa los movimientos físicos del cuerpo. El texto fundamental del Hatha yoga es el «Hatha Yoga Pradipika, « y la práctica tiene sus raíces en el yoga hindú. El hatha yoga se ha vuelto popular como un ejercicio en el que muchos occidentales participan solo por los beneficios físicos, sin la combinación de una práctica espiritual.
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