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Definición – ¿Qué significa Curación ?
El yoga no es solo una práctica que promueve la flexibilidad y la fuerza, sino una forma de mantener una salud óptima, tanto física como mental. El yoga ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente, promoviendo la curación en ambos niveles.
La práctica de Asana ofrece una amplia gama de beneficios, incluida la ayuda para la prevención de enfermedades. Cada pose tiene su propia forma específica de ayudar a fortalecer varios órganos del cuerpo. Por ejemplo, posturas como la postura del puente, la postura del arado y la postura del pez ayudan a aumentar la inmunidad, lo que facilita la prevención de los resfriados estacionales. La postura del niño y la postura del perro boca abajo ayudan a aliviar el estrés y la depresión.
En Ayurveda, rasayana se refiere tanto a la ciencia de promover la longevidad como a los remedios herbales que se utilizan para mantener una salud óptima, así como para revertir los efectos del envejecimiento. Ayurveda y rasayana van de la mano con el yoga para mantener la salud física, mental y espiritual.
La Hamaca de Lona explica Curación
La práctica del yoga también activa los chakras. Este equilibrio del cuerpo ayuda a mantener la salud física y mental.
Técnicas de respiración yóguica, o pranayama, son eficaces para promover la función cerebral y calmar la mente.
Mudras o gestos yóguicos, se realizan generalmente con las manos y promueven el flujo de prana en el cuerpo. Esto ayuda a mantener un estado equilibrado de cuerpo y mente. Ejemplos de mudras que promueven la curación incluyen gyan mudra, prana mudra, apaan mudra y vayu mudra.
Como parte de una práctica de yoga, la meditación es una de las mejores formas de curar la mente. Alivia el estrés, promueve la calma, aumenta la claridad mental y mejora la concentración. La meditación también se recomienda a menudo en el proceso de curación de diversas condiciones de salud física.
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