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Definición – ¿Qué significa Postura del chakra del corazón ?
La postura del chakra del corazón es una postura que abre el pecho, que se recomienda por sus innumerables beneficios para la salud.
Para entrar en la pose, comience con la postura de la mesa. Camine con las manos hacia adelante hasta que el pecho llegue al suelo. Mantenga las caderas por encima de las rodillas y coloque la frente en el suelo. Permanezca en la pose durante un minuto.
La pose del chakra del corazón también puede ser referida por su nombre sánscrito, anahatasana.
La Hamaca de Lona explica Postura del chakra del corazón
Aparte de anahatasana, varias otras poses entran en la categoría de una pose de chakra del corazón. Estos incluyen pose de camello, pose de cobra, pose de arco, pose de pez y pose de gato-vaca.
La postura del chakra del corazón mejora la postura, expande el pecho, promueve la función de los pulmones y el corazón, energiza todo el cuerpo, alivia la tensión en la espalda y eleva el espíritu y el estado de ánimo.
Dado que la postura del chakra del corazón estimula la anahata chakra (corazón), desarrolla la compasión y promueve la bondad en el Ser. El chakra del corazón está asociado con el respeto por uno mismo, la armonía y la abundancia. La práctica regular de la postura del chakra del corazón promueve el sentido del equilibrio y la actitud de «dejar ir».
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