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Definición – ¿Qué significa Práctica en casa ?
Una práctica en casa se refiere a la práctica de yoga que un yogui desarrolla por su cuenta en casa. Una práctica en casa puede iniciarse por necesidad o como un rito de iniciación cuando un yogui se siente lo suficientemente seguro como para realizar asanas de yoga por su cuenta. Más típicamente, una práctica en casa se inicia cuando el yogui ha aprendido todas las posturas y se siente lo suficientemente cómodo para hacerlas por su cuenta. Una práctica en el hogar también puede comprender una rutina estructurada con disciplinas combinadas de yoga que, juntas, satisfacen las necesidades de los yoguis.
La Hamaca de Lona explica Práctica en casa
Si bien configurar un espacio de yoga en casa puede ser divertido, el yogui debe tener la disciplina para practicar yoga de manera constante y poseer una base de conocimientos completa sobre posturas de yoga y respiración. Aprender a hacer yoga solo sin la ayuda de un maestro puede ser frustrante y puede provocar tensión o lesiones.
Las posturas de yoga requieren que el yogui tenga conciencia corporal para poder realizar cada postura con la alineación correcta. A medida que las posturas de yoga juegan con la conexión a tierra, la expansión y la retención de la tensión en algunos músculos mientras liberan la tensión en otros, los yoguis pueden perder algunos de los mejores beneficios del yoga sin un maestro experimentado que los guíe. Al establecer una práctica de yoga, el yogui debe considerar las posturas individuales y la secuencia de las posturas para crear una práctica que sea beneficiosa y no ponga al yogui en riesgo de lesiones. Sin embargo, una vez que un yogui comprende los fundamentos y ha cultivado la capacidad de escuchar su cuerpo, puede moverse con libertad y aprender a explorar asanas sin la estructura de una clase.
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