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Definición – ¿Qué significa Yoga de energía caliente ?
Hot Power yoga combina aspectos de dos tipos modernos de clases de yoga populares: Hot yoga y Power yoga, pero el término abarca una amplia gama de estructuras de clases y estilos de yoga.
Al igual que el Hot Yoga, el Hot Power Yoga se practica en una habitación con calefacción para relajar los músculos y estimular la sudoración. La temperatura ambiente suele estar entre 85 y 100 grados Fahrenheit, un poco más baja que en otros estilos de Hot yoga. Al igual que Power Yoga, Hot Power Yoga es un estilo centrado en el fitness que incluye vinyasa vinculado con la respiración y los elementos del Ashtanga yoga.
La Hamaca de Lona explica Yoga de energía caliente
No hay una estructura o pautas particulares para una clase de yoga Hot Power. La práctica varía de un estudio de yoga o instructor a otro. Además de la calefacción, la habitación también puede tener un nivel elevado de humedad.
En las clases de yoga Hot Power, al igual que con otras formas de yoga caliente, la habitación con calefacción está diseñada para mantener los músculos calientes y más flexibles, mientras que el sudor elimina las toxinas.
Hot Power yoga tiene estos beneficios adicionales:
- Construye fuerza
- Mejora el equilibrio y la flexibilidad física y mental
- Promueve la pérdida de peso.
- Alivia el estrés
- Mejora el sistema linfático.
- Aumenta la circulacion
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