Definición – ¿Qué significa Hridaya Yoga ?
Hridaya Yoga es un tipo de yoga que se enfoca en despertar el corazón espiritual como camino hacia la liberación. El nombre proviene de la raíz sánscrita hri, que significa «dar»; da, que significa «tomar»; y ya, que se deriva de ñame, que significa «equilibrio». La palabra a menudo se traduce como «corazón espiritual» o literalmente como «lo que da y recibe en perfecto equilibrio». Yoga significa «unión», por lo que Hridaya Yoga es el «yoga del corazón espiritual».
Este estilo de yoga emplea meditación y contemplación, así como prácticas de Hatha yoga.
La Hamaca de Lona explica Hridaya Yoga
Con sede en el Centro Hridaya Yoga en México, Hridaya Yoga es una escuela, una comunidad y un centro de retiro con maestros y sucursales en todo el mundo. Su filosofía fue desarrollada por el yogui y maestro de meditación Sahajananda, quien también fundó el centro.
Un aspecto clave de la filosofía de Hridaya Yoga es el camino espiritual de la meditación Hridaya. Consta de tres aspectos:
- Conciencia del centro cardíaco
- Conciencia de pausas breves después de inhalar y exhalar.
- Auto-indagación (contemplando la pregunta «¿Quién soy yo?»)
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