Definición – ¿Qué significa Ida Nadi ?
Ida nadi es uno de los tres principales nadis, o canales de energía, del cuerpo. Es un término sánscrito con ida que significa «comodidad» y nadi que significa «canal» o «flujo». En la filosofía yóguica y la ciencia hermana del Ayurveda, se cree que mantener los nadis libres de bloqueos promueve el flujo de prana (energía vital), que mejora la salud física y mental. El ida nadi, que representa la energía mental, viaja a lo largo de la médula espinal, entrando y saliendo de los chakras.
Ida nadi también se llama chandra, o «luna», nadi porque está conectado a la energía lunar.
La Hamaca de Lona explica Ida Nadi
Los tres nadis principales del cuerpo energético son ida, pingala y sushumna. Estos nadis se originan en el muladhara chakra (raíz) y viajar por la columna vertebral. Ida y pingala son imágenes especulares entre sí. El ida nadi se conoce como el canal izquierdo porque fluye hacia la izquierda cuando sale del chakra raíz y corre hacia la fosa nasal izquierda. Pingala fluye hacia la derecha, desde el chakra hasta la fosa nasal. Sushumna es el canal central y viaja directamente por la columna a través del centro de todos los chakras.
Ida nadi controla todos los procesos mentales, ya que transporta prana al sistema nervioso, que calma la mente y relaja el cuerpo. Está asociado con la introversión, la energía femenina, el lado derecho (creativo) del cerebro y el lado izquierdo del cuerpo. La energía Ida nadi debe equilibrarse con la energía pingala, que es lineal y lógica. Un enfoque importante del Hatha yoga es equilibrar estos nadis. Por ejemplo, alguien con un ida nadi que fluye libremente y que tiene un pingala nadi bloqueado puede estar nutriendo, pero podría carecer del vigor para alcanzar su potencial en el desarrollo terrenal o espiritual.
Una de las formas más efectivas de equilibrar los nadis en la práctica del yoga es mediante una forma de pranayama llamado nadi shodhana, o respiración nasal alternada. Con los dedos de una mano, las fosas nasales se cierran alternativamente mientras el médico compite un ciclo de inhalación y exhalación a través de la fosa nasal abierta.
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