laHamacadeLona.com

Hamacas y Yoga. Relax garantizado

  • Portada
  • Hamacas…
    • … Colgantes
    • … para Acampada
    • … de Yoga Aéreo
  • Accesorios
    • Soporte para hamaca
  • Wikiyoga
  • Diccionario de Yoga
  • Meditación

Indudalasana

by lahamacadelona Leave a Comment

Contents

Definición – ¿Qué significa Indudalasana ?

Indudalasana es una asana de pie simple que abre los lados del cuerpo. El nombre de esta postura proviene del sánscrito indu, que significa «luna»; dala, que significa «porción de» o «fragmento»; y asana, que significa «pose» o «postura».

Para practicar esta postura, comience en tadasana (pose de montaña) con los dedos gordos del pie tocándose. Estire los brazos por encima de la cabeza y entrelace los dedos mientras señala con ambos dedos índices. Al exhalar, inclínate hacia un lado, creando una forma de media luna con el cuerpo. Para una expresión más completa de la pose, gire el cofre hacia el cielo y mire hacia arriba.

Indudalasana también se puede denominar en inglés pose de media luna de pie.

Indudalasana

La Hamaca de Lona explica Indudalasana

Además de estirar los lados del cuerpo, indudalasana fortalece los músculos centrales. Esta asana también tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora el equilibrio, especialmente en piernas y pies.
  • Mejora la concentración
  • Apoya la circulación

Los principiantes o aquellos con equilibrio y / o flexibilidad limitados pueden practicar indudalasana con los pies más separados. Las posiciones alternas de las manos incluyen la cabeza en posición de oración o la mano inferior (en la dirección de la flexión) en la cadera o en el muslo. Aquellos con problemas de cuello deben mantener la mirada hacia adelante y no hacia el cielo.

Filed Under: Diccionario de Yoga

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hamacas de Yoga

Recomendación No. 1 ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
ARNTY Hamaca de Yoga Aéreo Hamacas, Antigravedad Yoga Hamaca,Yoga Trapecio para Ejercicios de Yoga Antigravedad para Aliviar el Dolor de Espalda (Azul&Verde)
Más Información y Precio
OportunidadRecomendación No. 2 Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Afittel0 Hamaca de Yoga, Yoga antigravedad Pilates Flying Swing Hamaca de Yoga con Eslinga y Bolsa de Almacenamiento de Tela para niños o Adultos
Más Información y Precio
Recomendación No. 3 Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Justech Correas para Yoga de Nylón 210T Juego de Columpio de Yoga Aéreo para 600lb con 6 Asas y Cuerda de Extensión Yoga Trapecio de Pilates Hamaca de Yoga Antigravedad para Ejercicios Hogar Cámping
Más Información y Precio

Copyright © 2025 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in