Definición – ¿Qué significa Inversión ?
En yoga, una inversión se refiere a posturas en las que el corazón del yogui está a un nivel más alto que la cabeza. No todas las posturas de inversión requieren que uno esté completamente al revés. Hay inversiones más suaves que los principiantes pueden practicar antes de intentar asanas avanzadas. Dominar las posturas de inversión promueve la fuerza física y mental.
La Hamaca de Lona explica Inversión
Las posturas de inversión avanzada pueden ser un desafío, mientras que las posturas de inversión más leves ayudan al yogui a deshacerse del miedo asociado con ir al revés.
Las inversiones simples incluyen la inclinación hacia adelante, la postura del niño, la postura del perro boca abajo, la postura del delfín, la postura con las piernas arriba de la pared y la postura del hombro. Las inversiones avanzadas incluyen la parada de manos y sus variaciones, la posición de cabeza y sus variaciones, la postura del escorpión y la postura del bastón invertido con una sola pierna.
La práctica de posturas de inversión invierte el flujo sanguíneo y promueve la circulación, mejora el equilibrio, fortalece y energiza el cuerpo, fortalece el sistema nervioso, elimina las toxinas, promueve el flujo sanguíneo al cerebro y mejora la función cerebral y calma la mente.
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