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Definición – ¿Qué significa Jala Basti ?
Jala basti es una técnica de Hatha yoga en la que se aspira agua por el ano con o sin el uso de un catéter con el fin de limpiar el colon. El término se deriva del sánscrito, jala, que significa «agua» y basti, que se refiere a la región abdominal.
Uno de los dos tipos de basti, jala basti es una técnica difícil que implica tirar del abdomen hacia adentro y hacia arriba. El otro tipo de basti, sthala basti, implica limpiar el colon aspirando aire dentro del cuerpo sin un tubo, pero aún usando una técnica similar a jala basti.
Jala basti a menudo se conoce en inglés como enema de agua de yoga.
La Hamaca de Lona explica Jala Basti
Basti es una de las seis técnicas que componen shatkarma (también llamado shatkriya), el sistema de limpieza corporal yóguico. Se utiliza en la práctica de la medicina tradicional india del Ayurveda. Se cree que Jala basti elimina las toxinas y enfría el cuerpo limpiando el intestino y eliminando las heces viejas, el exceso de bacterias y los gusanos del hilo del intestino grueso.
Para practicar con éxito jala basti, un yogui primero debe dominar uddiyana bandha (el bloqueo abdominal),
nauli (masaje interno de la región abdominal) y ashwini mudra (una contracción rítmica del esfínter anal).
Se cree que Jala basti tiene los siguientes beneficios adicionales para la salud:
- Mejora el tono de los músculos abdominales
- Trata trastornos digestivos como estreñimiento y diarrea nerviosa.
- Fortalece el plexo solar
- Purifica la sangre
Los yoguis que tienen presión arterial alta, una hernia o un trastorno digestivo grave no deben practicar jala basti. Aquellos que sufren de colitis o disentería pueden beneficiarse de jala basti, pero primero deben buscar la aprobación de un médico.
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