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Definición – ¿Qué significa Jalandhara Bandha ?
Jalandhara bandha es uno de los candados energéticos utilizados en la práctica de Hatha yoga. El nombre proviene del sánscrito, jal que significa «garganta», dharan, que significa «corriente» y bandha, que significa «bloqueo». Se realiza extendiendo el cuello mientras se levanta el corazón y luego se deja caer la barbilla hacia el pecho. La lengua presiona el paladar.
Además de tonificar los músculos del cuello, se cree que el jalandhara bandha tiene un efecto poderoso sobre el flujo de prana en el cuerpo sutil. Se cree que controla el flujo de energía a través de los nervios y los canales de energía del cuello.
Una traducción alternativa de jalandhara bandha es «red que tira hacia arriba», que alude a la forma en que contiene el prana dentro del torso.
La Hamaca de Lona explica Jalandhara Bandha
Jalandhara bandha se diferencia de mula bandha y uddiyana bandha en el sentido de que rara vez se realiza solo. Se utiliza comúnmente como parte de pranayama. También se puede combinar con los otros dos bandhas para crear un mamádecir ah (estupendo) bandha.
Se dice que este poderoso bloqueo de energía comprime y estimula los senos nasales. Esto ayuda a regular y equilibrar los sistemas circulatorio y respiratorio. La presión de la garganta equilibra suavemente la glándula tiroides, lo que ayuda a regular el metabolismo.
Jalandhara bandha es un proceso sutil que trabaja en los sistemas de energía internos. Activa y energiza la visuddha chakra (garganta), que se cree que ayuda en la comunicación, la libertad y la autoexpresión.
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