Definición – ¿Qué significa Jangama Dhyana ?
Jangama dhyana es una forma de meditación yóguica en la que el foco está en un punto entre las cejas. El término proviene del sánscrito,
Jangama, que significa «existencia eterna», y dhyana, que significa «meditación».
En general, dhyana es la séptima de las ocho ramas del yoga de Patanjali y es una práctica meditativa refinada que requiere una concentración mental profunda. El yogui solo llega a este paso después de pasar por las seis etapas anteriores:
yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara y dharana. Dhyana conduce a la etapa final,
samadhi (iluminación).
La Hamaca de Lona explica Jangama Dhyana
Aunque jangama dhyana es de origen antiguo, el término se acuñó más recientemente en el 20th
siglo por Sri Shivabalayogi Maharaj, quien viajó extensamente, ofreciendo programas de instrucción sobre meditación y esta técnica específica. Según Shivabalayogi, para alcanzar jangama dhyana, el yogui se sienta con los ojos cerrados y luego se concentra en el punto entre las cejas sin mover los ojos ni los párpados. El yogui continúa enfocando la atención en ese punto sin repetir ningún mantra ni imaginar nada.
En jangama dhyana, la mente se aquieta a medida que aparecen cada vez menos pensamientos hasta que, finalmente, el yogui experimenta el centrado y la claridad mental. A medida que la meditación se profundiza, el yogui experimenta solo la conciencia de la existencia y, por lo tanto, puede alcanzar la autorrealización.
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