Definición – ¿Qué significa Meditación Japa ?
Japa la meditación es una forma de meditación que usa mantras para aquietar y enfocar la mente. Un mantra puede ser un sonido, una palabra o una frase de una sola sílaba que se repite en silencio o se canta en voz alta. Japa es una palabra sánscrita que significa «murmurar» o «repetir en un tono de murmullo».
La meditación Japa ha sido parte de la práctica del yoga desde la antigüedad y es una práctica común en muchas escuelas de yoga diferentes, pero es una parte integral del camino tántrico del Mantra yoga.
La Hamaca de Lona explica Meditación Japa
Quizás el mantra más común y conocido utilizado en la meditación japa es el sonido cósmico primordial de OM o AUM. La meditación Japa se utiliza para diferentes propósitos para lograr metas específicas y para ayudar a lograr la iluminación y la meta del camino yóguico, la unión con la Realidad Absoluta. Aunque es importante para el yoga, la meditación japa también se practica como ritual religioso en el hinduismo, el sijismo, el budismo y el jainismo.
La meditación Japa se puede practicar con la ayuda de un japa-mala, una cadena de cuentas similar a un rosario que generalmente tiene 108 cuentas. A veces también se utilizan cadenas más pequeñas de cuentas.
La meditación Japa afecta positivamente la salud física, mental, espiritual y emocional. Reduce el estrés, ofreciendo así una serie de beneficios físicos y psicológicos. Espiritualmente, promueve estados superiores de conciencia y conciencia.
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