Definición – ¿Qué significa Japa yoga ?
El japa yoga es una rama muy importante del yoga. Como su nombre indica, combina yoga con japa, la repetición del mantra meditativo, o la repetición de un nombre de poder divino. Se cree que la práctica de Japa yoga elimina las impurezas de la mente, destruye los pecados y, en última instancia, resulta en samadhi, o comunión con Dios, cuando se practica con regularidad.
Los estudiantes pueden elegir el mantra por sí mismos o pueden recibirlo de su maestro / gurú. De cualquier manera, se recomienda ceñirse a un mantra de por vida para profundizar la práctica. El mantra personal debe permanecer privado y no divulgarse a otros.
Las repeticiones del mantra de uno se pueden contar usando cuentas conocidas como japa mala. El número de cuentas en el japa mala suele ser 108 y el mantra debe repetirse de 108 a 1080 veces al día.
La Hamaca de Lona explica Japa yoga
Japa es una ciencia exacta, pero es fácil de practicar. Es solo cuestión de repetir un mantra mientras se mantiene una conciencia atenta de su sonido. Japa no está conectado únicamente con el sánscrito y el hinduismo. Muchas tradiciones espirituales utilizan la práctica de repetir cánticos y oraciones, como el hebreo Shalom, arameo Maranatha o cristiano AVE María.
Japa es una palabra sánscrita derivada de la raíz jap, que significa «repetir en voz baja e internamente». Asimismo, el Japa yoga se puede practicar de forma verbal o mental. Repetir el mantra en voz alta tiene la ventaja de excluir los sonidos verbales externos.. Esto se llama vaikhari japa. La siguiente etapa, a medida que la mente se enfoca más, es un susurro o tarareo. repetición, llamado upamsu japa. Finalmente, el practicante alcanza la repetición mental silenciosa, o manasika japa. Esta es la forma más poderosa. Otro tipo de japa es likhita japa, que está escribiendo el mantra.
Al practicar Japa yoga, todas las repeticiones de mantras se consideran momentos de conexión con el verdadero Ser. Cuando la mente se adapta a la vibración de un mantra, se despierta y se vuelve reflexiva. La práctica de Japa yoga también puede ayudar a mejorar la concentración, la resolución de problemas y salud en general.
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