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Definición – ¿Qué significa Japa ?
Japa es una práctica antigua en la que se recita un mantra o el nombre de una deidad en silencio o en voz alta. La palabra sánscrita se deriva de la raíz, jap, que significa «repetir en voz baja e internamente».
Japa yoga combina yoga con japa. Se cree que la práctica de Japa yoga elimina las impurezas de la mente, destruye los pecados y, en última instancia, resulta en samadhi, o comunión con Dios, cuando se practica con regularidad.
La Hamaca de Lona explica Japa
Japa compromete la mente espiritualmente y lleva al practicante a un estado meditativo profundo. La meditación Japa se puede hacer como manas meditación, vachak meditación o kirtan meditación. En la meditación manas, el mantra se canta dentro de la mente. En la meditación vachak, el mantra se pronuncia en voz baja. En la meditación kirtan, el mantra se canta musicalmente.
El siguiente es un ejemplo de una sesión de meditación japa:
- Báñese o lávese la cara, las manos y los pies antes de acostarse.
- Adopte una postura sentada cómoda, preferiblemente padmasana o sukhasana.
- Mira hacia el este o el norte.
- Comience con una oración para enfocar la mente.
- Pronuncia el mantra con claridad y repítelo a un ritmo uniforme.
- Utilizar un mala para llevar un recuento de las repeticiones. Las malas generalmente consisten en 108, 54 o 27 cuentas y una meru, o una cuenta adicional que simboliza la Verdad más elevada. Japa también se puede realizar sin mala.
Likhita También se puede practicar japa, que se refiere a la escritura de un mantra.
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