Definición – ¿Qué significa Kaki Pranayama ?
Kaki pranayama es una práctica de respiración yóguica refrescante que puede ser útil cuando el cuerpo está sobrecalentado. El término se deriva del sánscrito, kaki, que significa «cuervo» y pranayama, refiriéndose a las técnicas de respiración yóguica.
Para comenzar con el kaki pranayama, busque un lugar tranquilo para sentarse en una posición sentada. Frunce los labios, formando una pequeña «O» (como si estuvieras bebiendo de una pajita). Al inhalar, el aliento se enfría antes de llenar los pulmones. Exhale el aire por la nariz y repita. Los yoguis pueden cambiar la forma de la boca para diferentes efectos en la respiración.
Kaki pranayama puede referirse en inglés como aliento de pico, ya que los labios fruncidos se parecen a los del pico de un cuervo.
La Hamaca de Lona explica Kaki Pranayama
Kaki pranayama puede ayudar a los yoguis a alargar su inhalación, lo que es ayudado por la forma de la boca fruncida. También puede ayudar a mejorar la salud respiratoria y ralentizar la respiración. Algunos creen que la práctica regular de kaki pranayama puede conducir a una vida larga y libre de enfermedades.
Esta práctica de pranayama está relacionada con el gesto yóguico de kaki mudra como los labios toman la misma forma. Sin embargo, está más estrechamente relacionado con la técnica de respiración yóguica.
Finalmente, se cree que el kaki pranayama abre el anahata chakra, que está asociado con las relaciones, el amor y la autoaceptación.
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