Definición – ¿Qué significa Kalesvara Mudra ?
Kalesvara Mudra es un gesto de la mano que se utiliza para calmar la mente y controlar los pensamientos y las emociones. Mudras ayudan a dirigir el flujo de prana o energía dentro del cuerpo, y cada uno tiene un enfoque o simbolismo particular. Este mudra está dedicado a Kalesvara, también conocido como el Señor del Tiempo. Por lo tanto, Kalesvara Mudra nos guía a contemplar el tiempo, la muerte y nuestros comportamientos en la vida, ayudándonos a superar los rasgos no deseados al cambiar el enfoque de la mente de mono a la auto-observación.
Kalesvara Mudra se puede practicar en cualquier postura de meditación sentada, siguiendo los siguientes pasos:
1. Junte las puntas de los dedos medios
2. Junte la primera articulación y la articulación media del dedo índice
3. Junte los pulgares para crear una forma de corazón
4. Doble suavemente los dedos restantes hacia adentro y conecte los pulgares al esternón
5. Dibuja los codos hacia los lados.
La Hamaca de Lona explica Kalesvara Mudra
Para obtener el máximo beneficio, este mudra debe practicarse durante 10 a 20 minutos diarios. El poder de Kalesvara Mudra también se puede aumentar estableciendo una intención de cambio o mejora antes de la meditación.
Dado que este mudra es eficaz para cambiar los rasgos de carácter y los malos hábitos, es particularmente útil para superar los comportamientos adictivos. Con la práctica, este mudra puede ayudar a aumentar el período de tiempo entre pensamientos, no solo permitiendo un verdadero estado de calma y claridad, sino también mejorando la concentración, el enfoque y la memoria.
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