Definición – ¿Qué significa Kanda ?
Kanda, la forma de huevo nadi, se encuentra sobre el muladhara (chakra de la raíz), entre el ano y la raíz de los órganos reproductores. Es el origen de los 72.000 nadis, o canales de energía, en el cuerpo astral. Cubierto con membranas, kanda es el Granthi-sthana, o cruce, donde el muladhara y shushumna (el nadi central básico) conecta. A los lados del kanda están los cuatro pétalos del chakra muladhara.
Kanda se puede activar a través de la práctica del yoga para prepararse para ejercicios de energía más avanzados y estimular kundalini.
La Hamaca de Lona explica Kanda
Activar kanda es esencial antes de practicar técnicas de energía más avanzadas, ya que le otorga fuerza y concentración al practicante. La conexión a tierra del kanda despierta el kundalini, que se encuentra latente dentro del kanda. Práctica regular de pranayama (especialmente mientras se enfoca en el muladhara) activa el kanda y estimula el kundalini.
La siguiente es una práctica meditativa que puede ayudar a energizar el kanda:
- Siéntese con la columna erguida.
- Doble los dedos índice y medio de la mano derecha.
- Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar de la mano derecha e inhale por la fosa nasal izquierda durante tres segundos.
- Cierre la fosa nasal izquierda con el dedo anular y el meñique de la mano derecha. Aguante la respiración por 12 segundos.
- Suelta el pulgar y exhala por la fosa nasal derecha durante seis segundos.
- Repita para el segundo lado. Los principiantes deben hacer esto cinco veces, aumentando eventualmente a 15.
En yoga, kanda también tiene su propia pose llamada kandasana, o postura de giro de tobillo hacia arriba. La práctica de esta postura estimula el kanda, alivia la rigidez de las articulaciones y la cadera y ayuda al practicante a superar la impotencia y otros trastornos sexuales.
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